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by Rie Takagi

Column

35
夢実現学

習慣にするにはモーメント慣れというものが必要

2020/01/30

 

『カラダとココロに循環を生む整体』をコンセプトに
神奈川県藤沢市の湘南台で波動美容整体をしている

カラダうるおいクリエイター 藤林源(ふじばやしはじめ)です。 

また、エネルギーワークの

UE(アルティメットエナジェティクス)認定講師です。


 

 

習慣にするにはモーメント慣れというものが必要


習慣は積み重ねというイメージが強いですが、
僕のイメージとしては
「積み重ね」よりも「遠心力」がしっくりきます。

 

習慣にするには『モーメント慣れ』というものが必要なのです。

 

どういうことかというと、
遠心力が働くまでは
力が必要でそのためにはある程度の
タイムラグがあります。

 

そして気付いた時にモーメントが働いており、
その遠心力の勢いは習慣を当たり前にしていきます。

 

その一度当たり前になった習慣は加速が増したり、
慣れが出ることで
さらにパワーが増します。

 

この仕組みは
努力を続けることというよりも
「最初の起動力のない自分の状態を見捨てない」
という信じ抜く力がものをいうと思いました。

 

努力が大事というより、
継続して楽しむところに向かっている
その自分が何も結果を残せなくても
どんな状態であっても
自分が味方であるとか、
自分だけは見捨てない。

 

「諦めない」という言葉は
意志が強い人のものではなく、
「自分の味方」でいることを
やめない人の言葉なのかと思います。

 

なので、この遠心力が自分の中で
でき始めた時は、
最初に難しかったと思ったことが
意外と簡単だったり、
良い流れが出たりします。

 

そして習慣にしている継続を
つらいと思わず日常になります。
楽しくも感じます。

 

この状態を僕は『モーメント慣れ』
と感じております。

 

なので、習慣は遠心力が作ってくれる。

 

ここで起きる
『楽しさモーメント』は、
いつの間にか一人の世界だけでなく、
他の人を巻き込んだりします。

 

そして、そのモーメントが
人と人を『引力』として繋げたり、
科学反応を起こします。

 

これにより巻き込んだ状態で
また別の要素にも影響があり、
2次的な効果もあったりします。

 

三日坊主と思ったり、
継続することが苦手と思う人。
そして自分の意志の弱さを責めてしまう人は

 

意志のせいではなく、
まだ遠心力が起きていないだけと
思うと、それまでは頑張れるようになります。

 

『モーメント慣れ』が起こるまでは誰かと宣言をし合ったり、
するとスムーズにいくかもしれませんね。

 

そして、一度遠心力がつくと、
自分の達成感から自分をまた好きにさせてくれます。

 

 

 

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