トリガーポイント施術の効果とそのメカニズム

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2024年9月27日 2024年9月27日

現代のライフスタイルにおいて、肩こりや腰痛、
疲労感に悩む方が増えています。整体やマッサージなどの施術が注目されていますが、
特に「トリガーポイント施術」はその効果が広く認知されるようになっています。今回は、トリガーポイント施術の効果について、以下のキーワードを基に深掘りしていきたいと思います。

トリガーポイント（引き金点）とは？

トリガーポイント、または引き金点は、
筋肉内に存在する小さな硬結（筋硬結）です。
この硬結は、筋肉が過度に緊張したり、使いすぎたりすることで形成されます。引き金点が刺激されると、特定の部位に痛みが放散することがあります。この放散痛は、身体の別の部位に感じることが多く、これがトリガーポイント施術の難しさを増しています。

筋硬結とその影響

筋硬結は、トリガーポイントの主要な特徴です。
筋肉が正常に機能するためには、柔軟性と血流が重要です。

しかし、ストレスや運動不足、姿勢の悪さなどが原因で筋肉が硬くなり、血流が悪化すると、筋硬結が発生します。この硬結は、周囲の筋肉や神経に影響を及ぼし、痛みや不快感を引き起こすのです。トリガーポイント施術では、これらの筋硬結を緩和することが目的となります。

響きのメカニズム

トリガーポイント施術を受ける際、「響き」と呼ばれる感覚を経験することがあります。これは、施術者が引き金点を押した際に、関連する筋肉や部位に感じる痛みや感覚です。この響きは、身体の自然な反応であり、トリガーポイントが効果的に刺激されている証拠とも言えます。施術中にこの響きを感じることは、緊張が解放されているサインでもあります。

ツボとの違い

トリガーポイントとツボは、どちらも身体の特定のポイントに関連していますが、そのアプローチや目的は異なります。ツボは、主に東洋医学に基づく考え方で、エネルギーの流れ（気）を調整するためのポイントです。一方、トリガーポイントは筋肉に特有のもので、筋肉の機能を改善することを目的としています。したがって、施術方法や得られる効果にも違いがあります。僕も東洋医学的なアプローチも大事にしていてツボへの刺激も組み合わせて施術しております。

深層筋へのアプローチ

トリガーポイント施術は、深層筋にアプローチすることで、より効果的な結果を得ることができます。深層筋は、体幹や姿勢の維持に重要な役割を果たしており、しばしば見過ごされがちです。しかし、これらの筋肉もトリガーポイントが形成されることがあります。深層筋をターゲットにすることで、全体的な筋肉のバランスが改善され、長期的な痛みの緩和につながります。

トリガーポイント施術の具体的な効果

1.痛みの軽減: トリガーポイント施術により、筋硬結を解消し、痛みの軽減が期待できます。

2.可動域の改善: 筋肉の緊張が和らぐことで、関節の可動域が広がり、
運動のパフォーマンスが向上します。

3.ストレス解消: 身体の緊張が緩むことで、精神的なストレスも軽減され、
リラックス効果が得られます。

4.血行促進: 筋肉の緊張が緩むことで血流が改善され、老廃物の排出が促進されます。

施術の流れ

トリガーポイント施術は、以下のステップで行われます。

1.カウンセリング: 患者の症状や生活習慣を詳しくヒアリングし、
問題の根本原因を探ります。

2.運動検査などでビフォーの状態確認: 施術前の体の状態を観察や確認し、
症状の確認、原因筋やトリガーポイントの位置を特定します。

3.施術: 施術中に引き金点を捉え直接刺激します。この際、響きを感じることが重要です。

4.運動検査などでアフターの状態確認: 施術後の体の状態を観察や確認し、症状の確認、改善の状況確認をします。

4.アフターケア: 施術後のケアやストレッチ方法を提案し、再発防止に向けたアドバイスを行います。