自律神経の交感神経優位だと脱力しづらくなってしまいます

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自律神経の交感神経優位だと脱力しづらくなってしまいます

 
 
ずっと続く肩こりとなると頭も重くなるし、
集中力は続かないし
だるくなるしつらいですよね。

肩こりの原因に自律神経の乱れが存在します。

自律神経は無意識に体のいたる部分を調整してくれる神経です。
交感神経は活動時のメインとなる神経であり、
副交感神経はリラックス時のメインとなる神経です。

活動している時に交感神経が優位であれば良いですが、
リラックスしたい時にも交感神経が活発になってしまうと、
脱力ができなくなってしまいます。

眠れない人もいますし、
筋肉の緊張が抜けずにコリが進んでしまうことがあります。

なので、いかに自律神経を整えて
適切な調整ができるようになる必要があります。

呼吸で整えていく方法もありますが、
筋肉をほぐすことでリラックスするきっかけを与えることができますし、
人は触られることで副交感神経優位になります。
幸せホルモンのオキシトシンも出ます。
そして、自律神経への他のアプローチ方法も組み合わせて
自律神経の乱れを整えていきます。

 

 

リラクゼーションサロンAQUAでは
自律神経をと調整する誘導瞑想も施術の後半に
取り入れており、脱力しやすい施術にしております。

また、自律神経を常に良い状態にいる人は
メンタル面も安定している人です。
メンタル面のストレスを和らげるだけでなく、
活き活きと過ごすための心の在り方についても
施術がきっかけになればと思います。

 

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こちらの動画は整体学校AQUAでの施術動画の一部です。

 
 

 

 

 

 

 

 

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リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子の動画です。

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