めっちゃ軽やかになって、本当に生きやすくなる！UEプラクティショナー講座 11月27日(金)28日（土）はUEプラクティショナー講座をしました。 1日目は体や物に対するアプローチ。2日目はメンタル面へのアプローチ。 感情の根本のクリアリングをすることで、 日々表面に表れるモヤモヤも晴れたりします。 固定観念や自分が設定した枠というものも 無理なくはずすことができます。 すぐに活用していて、応用もしていました。 感受性が素晴らしくて、カウンセリング能力も すごいので、周りの人にもたくさん活用していきそうだと思いました。 『めっちゃ軽やかになって、本当に生きやすくなりそう！！』 とおっしゃってくれました！！ 『2日間ありがとうございます。 講座も安心して委ねさせて頂きました。変わる気がするなーとは思っていた想像をはるかに超えて、 何もかも自分次第で変えていけるという自信や希望をもらいました。 せっかくなのでたくさんの人を笑顔にするパワーだと思って 社会貢献、恩返しに使っていきます。本当にありがとうございました！！』 と素敵なご感想を頂き感動！！こちらこそありがとうございました！！     UEというエネルギーワークを活用しながら、人がイキイキとしたり、 夢が実現する後押しができることにとてもやり甲斐を感じます。 自分自身の根源と繋がり、 生命エネルギーを自在にコントロールできるようになるので、 施術者の「意図」により活用方法は限りがありません。 気功のように体を温めることもできるし、呼吸を深くしたり楽にしたりもできます。 しかも体だけのアプローチではなく、心にもアプローチできるのがUEのすごいところなのです。 UEは伝授をすると生命エネルギーを使いこなせるようになります。 まず、どんなエネルギーワークかご興味ある方は、『UE体験セッション』を受けて頂けるとUEでできることを存分に体験できます。 UE体験セッションは、所要時間約2時間です。3000円です。 UE体験セッションで体験できること。 ・気功のように身体の循環を促したり、自然治癒力を高めること。・瞬間重心調整法・呼吸拡大法・チャクラ調整による自律神経調整・水の味を変える・遠隔ヒーリング・メンタルブロック解除・願望実現へのイメージ法 などなど。 自分の可能性を広げていきませんか？絶対楽しい人生にしましょう！！   リラクゼーションサロンAQUAの店舗情報はこちら リラクゼーションサロンAQUAという店を神奈川県藤沢市湘南台で経営しております。 神奈川県藤沢市湘南台6-4-1ヴェルドミール湘南台302 営業時間：　10：00～20：00定休日：　木曜日、日曜日 予約画面：　https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/公式LINE：　http://nav.cx/4SEYBv5   リラクゼーションサロンAQUA｜藤林源｜藤沢市湘南台の整体サロン   『心が嘘をつくことで体に症状が出てしまう仕組みについて』YouTube紹介   藤林は、細々とYouTubeも配信しております。『心が嘘をつくことで体に症状が出てしまう仕組みについて』というテーマです。 音声のみですので、通勤通学や家事をしながらでもご視聴可能です。 ご興味あれば是非ご視聴お願い致します。    ･･･

藤沢市湘南台のリラクゼーション整体でGoogleのクチコミがオール五つ星の店の魅力   藤沢市湘南台の リラクゼーション整体で Googleマイビジネスの クチコミが現在、 オール五つ星で13件書いて頂いてます。本当にありがたいのですが、皆様ご満足頂いているのは、やはり心身の繋がりに関してのアプローチに魅力を感じて頂いているようです。施術を通して、様々な方々の可能性を広げるということができた時、とても喜びが湧いてきます。これらのお客様の声を読んだ時、とても感激しました。この店でできることを自分の使命とし、さらに自分のサービスを向上していきたいと思います。 佐々木岳人様 藤林さんは、数多くの施術経験を裏付けとした整体をされつつも、私たち顧客の話を頭ごなしに扱わず、場合によっては顧客の言うことも一理あると耳を傾けてくれます。 そういった相互関係のプロセスから適切な施術を創作する感じになるので、一人一人に合った空間が出来ていると思います。   遠藤美紀様 月一メンテナンスでお願いしていますが、一度来たらリピート間違いないです。 他社と違うなぁーった思う所は、 施術は素晴らしい事は勿論のこと 身体の声を聞き精神的な所からも、解消して根っこの部分から整えてくれる所です。 なので、一度ギックリ腰をやった時に、繰り返すよーって周りの人が言ってましたが 一度も繰り返さず、そしてその時歩くのもやっとでしたが、2日連続で行ったら何もなかったように歩けました。 いつもありがとございます。 Rina様 落ち着くプライベート空間で施術を受けることができます。整体だけではなく、エネルギーワークや音などの組み合わせで、体の中から整い、スッキリしました。 普通の整体やマッサージの枠を超えた施術を受けることができるので、メンテナンスにために、またお世話になりたいと思います。     立田雅人様 心と体に潤いを、見えない力と見える手から、いつも確実にもらってます。 椛島恵美様   大切な人を紹介したくなる とても信頼のおける人であり、そんな整体師さんです。 徹底的に寄り添ってくださるので、 心から安心しております。 身体が整うのはもちろんのこと、 余計なことでいっぱいになった頭や心が 帰る頃にはいつもスッキリしています(^ ^)！ これからも通わせて頂きます！   芹澤隆信様 先日お世話になりました。藤林さんの丁寧な人柄のまま施術も丁寧で説明もしっかりとしてくれるのでどの辺りがどうなっているのかが、しっかりわかります。施術後、体も軽くなり仕事のパフォーマンスが上がりました！　内装も落ち着きがあり癒し空間でした！ またお世話になります！     TAKA様 カウンセリングでしっかりと身体と心の状態を把握してからの施術。よくある整体とは違いエネルギーワークも取り入れながら、ピンポイントでアプローチをしてくれるので身体も心もスッキリすることが出来ました。ありがとうございました。   渋谷朋子様 整体60分を受けました。普段運動しているにもかかわらず、首肩がガチガチ。こんなに疲れていたんだと気づかせてもらいました。最後にSS健康法で内臓、骨盤の位置の調整もしてくれました。腸がぐ〜っと鳴っていましたよ。シンプルで落ち着く空間、藤林さんの優しいお人柄も魅力です。疲れを溜め込む前にまた伺いたいです。     谷口明日香様   施術後すぐに、また受けたくて前売り券を買いました！ 「カラダうるおいセラピー」を受けました。身体も心も疲れていた状態だったのですが、この施術を受けたら、分かりやすく一気に回復しました。 肉体の気持ち良さはもちろんのこと、淀んでいた気の流れのようなものまで、丁寧に丁寧に整えて下さった感覚です。 普通のマッサージでは得られないような、生気が回復していくような施術でした。 素晴らしい施術だったので、施術を終えた直後に、今後のために前売り券を購入しました。お守り代わりに持っていて、いざというときに使いたいです。       佐々木真由美様 藤林さんの施術を初めて受けたのは、確か1年ほど前。夫の勧めで興味を持ち、施術を受け私も好印象を持っていました。 先日、突如背中の痛みを感じ、その二日後に藤林さんに施術をお願いしました。その時点でかなり痛みは和らぎましたが、1週間後に藤林さんの勧めで仕上げの施術を受けました。それが終わり立ち上がったとき、重心がかなり変わったことを実感しました。あまりの変化に一瞬頭がついていかず、ちょっとよろけたほどです。とにかく立ちやすい、座りやすい、左右の均等がとれ、そして思考がとてもシンプル、しばらく放心状態。ジワジワ感動が湧いてきました。私はヨガのインストラクターをしており心身の観察は日常的にしていて得意なので、これがおそらく自分の本来のあるべき姿だろうと解りました。 広い意味で自分自身のこの先の可能性を感じましたし、それを引き出してくれる藤林さんに出会えたことは非常に幸運なことだと思っています。 藤林さんの人当たりは柔らかく、決して強制したりはせず、個々人のペースを大切にしてくれる印象。ですが、施術中の指先から感じるパワーは力強く、確信と自信に満ちており、安心して委ねることができます。 今回の最高な結果に繋がったのは“仕上げの施術“というのがポイントだったと思うのですが、それを受けたのは藤林さんへの信頼があったからだと思いますし、受けて本当に良かったです。     山田達法様 僕は若い頃から腰が悪く、ヘルニアもやりました。そして仕事がら、体を酷使しているので、体のケアはしてきて、カイロ、整体などいろいろと行きました。 しかし、藤林さんの施術にはとても嬉しいびっくりがあり、体も心も軽くなることをすぐに実感できました！！ 今まで体験してきた施術とはまた違う感覚を味わえ、いつの間にか調子が悪くなると藤林さんを頼ってしまっていますw 彼の人柄がらすべて物語っていますが、とても丁寧かつ適切な施術、アドバイスには助かっています！ これからもよろしくお願いします。       岡村正美様 野球をしている息子がイップスになり何処に行ったら良いものかと先輩に相談した所AQUAさんを紹介して頂きました！ 優しくたおやかな藤林先生のおかげさまでカラダのケアはもちろん、内面的なコトも含めて良き方向にむかうことが出来ました。 今では息子共に腰痛の私もお世話になっております！本当に有難うございました。     能登ゆかり様   体だけではなく心も軽くなる素敵なリラクゼーションサロンです！ 体と心は親密に繋がっていることをとても実感しました。 体だけほぐすサロンは山ほどありますが、心も軽やかになるサロンは中々ないと思います。 丁寧に一つ一つほぐして開放してくださるので、終わった後は赤ちゃんのようにフニャフニャに、心もピュアになれます！ マヤ暦鑑定もお願いしたのですが、周りの人との関係性やマヤ暦にそった行動など知れて面白かったです。 定期的に通いたい素敵なサロンです！     ———- 以上、本当に素敵なご感想ばかりありがとうございます！！とても励みになります。 今後ともよろしくお願い致します。   リラクゼーションサロンAQUAの店舗情報はこちら リラクゼーションサロンAQUAという店を神奈川県藤沢市湘南台で経営しております。 神奈川県藤沢市湘南台6-4-1ヴェルドミール湘南台302 営業時間：　10：00～20：00定休日：　木曜日、日曜日 予約画面：　https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/公式LINE：　http://nav.cx/4SEYBv5   リラクゼーションサロンAQUA｜藤林源｜藤沢市湘南台の整体サロン   『心が嘘をつくことで体に症状が出てしまう仕組みについて』YouTube紹介   藤林は、細々とYouTubeも配信しております。『心が嘘をつくことで体に症状が出てしまう仕組みについて』というテーマです。 音声のみですので、通勤通学や家事をしながらでもご視聴可能です。 ご興味あれば是非ご視聴お願い致します。      ･･･

結婚相談所の坂口敏章さんご来店 先日、Twitterで知り合った   結婚相談所『愛・プロポーズ』代表アドバイザー坂口敏章 さんがご来店！！https://twitter.com/shonan_tochi?s=20   結婚相談所をしている方で、 より良い社会にするために 考えていて、とても素敵な方でした！ 婚活や恋愛においての 悩みや人間関係の悩みも 親身に聴いてくれる方だと思います☆   本日はありがとうございました(^-^)   UEというエネルギーワークの 体験セッションをさせて頂きました。   重心調整や思考整理も 水の味を変えることも実感して頂けて嬉しいです。 『愛・プロポーズ』は、登録会員数No.1の日本結婚相談所連盟の加盟相談所。結婚に本気で、真面目な男女の登録会員数は6万人を超える。https://www.ai-propose.jp/  ･･･

自分が自分のブレーキだった！！エネルギーワークで思い込みをはずすことで本質と繋がる 人生で諦めてきたことを数えると、叶えてきたことが見えなくなります。人生を自分の力で乗り越えていこうとした時に、いつも何か問題が起きたり、その度に諦めざるを得ない状況に追い込まれてしまう。そういう人は、周りのせいにしたくもなりますよね。自分ではなく、自分が置かれたこの特別な状況が邪魔をしているのだと。でもその邪魔していると考えられるものが実はご自身が作り出している『思い込み』によって発生しているものだとしたらどうでしょうか？しかもその『思い込み』がはずれたら現実が変わり出したらどうでしょうか？そんな都合が良いことが起こるのかと疑いたくもなりますよね？しかし、何かの問題が発生した時に問題だと捉えているのも、そこから抜け出せないのも、ご自身の考え方次第なのです。その考え方というものは、潜在意識で思い込んでいる『固定観念』が潜んでいます。無意識の行動や思考は回路が決まっていたりするのです。そこを変えるという時には、もちろんカウンセリングを受けたり、人に相談することで変わるというものもあります。しかし、自分自身で固定観念が変えられたら、毎瞬毎瞬の自分が新しくなり、とらわれず主体的になっていきやすくなります。そこでオススメなのは、UEというエネルギーワーク。これはスピリチュアルにご興味がある方でもご興味ない方でもオススメです。なぜなら潜在意識にアプローチし、ご自身の本質と繋がるので、自分自身が自由になるのです。それにより、自分が生きたいライフスタイルに向かうための壁となるものも、UEを利用して捉え方を変えることができて、自分の足でしっかり進むことができます。   このエネルギーを活用しながら、 人がイキイキとしたり、 夢が実現する後押しができることにとてもやり甲斐を感じます。   自分自身の根源と繋がり、生命エネルギーを 自在にコントロールできるようになるので、 施術者の「意図」により活用方法は限りがありません。   気功のように体を温めることもできるし、 呼吸を深くしたり楽にしたりもできます。   しかも体だけのアプローチではなく、 心にもアプローチできるのが UEのすごいところなのです。   UEは伝授をすると 生命エネルギーを使いこなせるようになります。   まず、どんなエネルギーワークかご興味ある方は、『UE体験セッション』を受けて頂けるとUEでできることを存分に体験できます。   UE体験セッションは、所要時間約2時間です。3000円です。   UE体験セッションで体験できること。   ・気功のように身体の循環を促したり、自然治癒力を高めること。 ・瞬間重心調整法 ・呼吸拡大法 ・チャクラ調整による自律神経調整 ・水の味を変える ・遠隔ヒーリング ・メンタルブロック解除 ・願望実現へのイメージ法   などなど。 自分の可能性を広げていきませんか？絶対楽しい人生にしましょう！！   リラクゼーションサロンAQUAの店舗情報はこちら リラクゼーションサロンAQUAという店を神奈川県藤沢市湘南台で経営しております。 神奈川県藤沢市湘南台6-4-1ヴェルドミール湘南台302 営業時間：　10：00～20：00定休日：　木曜日、日曜日 予約画面：　https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/公式LINE：　http://nav.cx/4SEYBv5   リラクゼーションサロンAQUA｜藤林源｜藤沢市湘南台の整体サロン   『心が嘘をつくことで体に症状が出てしまう仕組みについて』YouTube紹介   藤林は、細々とYouTubeも配信しております。『心が嘘をつくことで体に症状が出てしまう仕組みについて』というテーマです。 音声のみですので、通勤通学や家事をしながらでもご視聴可能です。 ご興味あれば是非ご視聴お願い致します。   ･･･

ライフスタイルベースの夢の叶え方   自分の夢を叶えようとした時に、 本当にそれは自分の夢なのかを 疑問視することも大事だったりします。 月にいくら稼ぎたいとか こんな仕事で成功したいとか。 それは、自分の本音の本音と向き合った時に、何度もなぜなぜをしてみて、 違和感を感じたり、 本音は『違う』と思っている場合、 それは自分自身の夢でなく、 『夢っぽい夢』の場合があります。 『夢っぽい夢』は 潜在意識の力の後押しがないため、 『叶えたいなあ』のままになってしまうこともあります。 でも本音と向き合った上で、 『心の底からワクワクする夢』の場合は、 潜在意識の力も他力も発動します。 僕は本音と一致させるためには、 ・なぜなぜを5回以上する。 ・理想のライフスタイルから考える。 ・夢実現曼荼羅を書く。 ・成功した場合の自分軸他人軸のメリットを有形無形で見える化する。 などをしております。 そうした時にそれでもしつこく 『叶えたいもの』がある場合は、 本物です。 『叶えたい』という想いと、 『今のライフスタイルを守りたい』が相反したり、理想のライフスタイルとの両立をイメージできていない場合は、叶える力が失われるからです。 そして、 その夢を叶える前に日常の小さな夢を叶える癖を付けるのも大事。 自分のしたいことを行動一つ一つで考えた時に、『ここに行きたい』とか『これ食べたい』とかの小さな夢への諦めが発動する時はどんな時かを確認した時に、 叶えてあげていないのは、自分の固定観念だったりします。 小さな夢を叶える体質になりましょう！   リラクゼーションサロンAQUAの店舗情報はこちら リラクゼーションサロンAQUAという店を神奈川県藤沢市湘南台で経営しております。 神奈川県藤沢市湘南台6-4-1ヴェルドミール湘南台302 営業時間：　10：00～20：00定休日：　木曜日、日曜日 予約画面：　https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/公式LINE：　http://nav.cx/4SEYBv5   リラクゼーションサロンAQUA｜藤林源｜藤沢市湘南台の整体サロン   『心が嘘をつくことで体に症状が出てしまう仕組みについて』YouTube紹介   藤林は、細々とYouTubeも配信しております。『心が嘘をつくことで体に症状が出てしまう仕組みについて』というテーマです。 音声のみですので、通勤通学や家事をしながらでもご視聴可能です。 ご興味あれば是非ご視聴お願い致します。   ･･･

信頼する藤沢の美容院LAND！！14年ぶりに髪を染めました 今週は日曜日と木曜日に2回も藤沢の美容院LANDにお世話になりました。 https://fujisawa-land.com/ 1回目は日曜日に娘と一緒にカットに。そして2回目は木曜日に自分のカラーリングに。   娘はLANDの芹澤さんのことが大好きでめっちゃ話しかけるし、つっこんでもらいたくて、ボケまくる。モノボケがエンドレス。 子どもとの信頼関係を築くのが非常にうまいなあといつも思います。 カットの後も、いつも娘が喜ぶようにアレンジを加えてくれます。今回は、ヘアアイロンでウェーブを加えてくれました。娘もめっちゃ喜んでいました！！ 木曜日に自分のカラーリングの時は、なりたいイメージを元にカラー方法をいくつか説明してくれて、それがとても想像しやすい説明で安心感がありました。 そして、完成した状態もとても良くて大満足でした！！カラーリングは大学以来なので、約14年ぶり。 今回は白髪が少しだけあるので、白髪染めとしていいきっかけなのでカラーリングをしてみよう！って考えでしたが、染めて本当に良かったです。 ※撮影は自分の店で。     リラクゼーションサロンAQUAの店舗情報はこちら リラクゼーションサロンAQUAという店を神奈川県藤沢市湘南台で経営しております。 神奈川県藤沢市湘南台6-4-1ヴェルドミール湘南台302 営業時間：　10：00～20：00定休日：　木曜日、日曜日 予約画面：　https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/公式LINE：　http://nav.cx/4SEYBv5   リラクゼーションサロンAQUA｜藤林源｜藤沢市湘南台の整体サロン   『心が嘘をつくことで体に症状が出てしまう仕組みについて』YouTube紹介   藤林は、細々とYouTubeも配信しております。『心が嘘をつくことで体に症状が出てしまう仕組みについて』というテーマです。 音声のみですので、通勤通学や家事をしながらでもご視聴可能です。 ご興味あれば是非ご視聴お願い致します。    ･･･

お客様の声  岩佐純子様　 以前頂いたアンケートの中で 岩佐純子さんのご感想も素敵だったので、 ご紹介致します。   ■数ある整体の中で選んで頂けた理由 ・信頼感 ・リラックスできる ・前向きな気持ちになれる   ■施術でよかった点   丁寧なカウンセリングと施術   ■受けた後の変化     ・腰の痛みが緩み、可動域も広がった。 ・身体も心も整うような感じがする。         ■店内の様子   ・とてもリラックスできる、清潔感のある空間。 ■その他のご意見・ご感想 2回の施術で、本当に楽になりました！ まだまだ肉体労働が続きます。 痛めたときには、またお願いします   ——————————- 以上です。とても素敵なご感想ありがとうございました。励みになります！！今後ともよろしくお願い致します。   リラクゼーションサロンAQUAの店舗情報はこちら リラクゼーションサロンAQUAという店を神奈川県藤沢市湘南台で経営しております。 神奈川県藤沢市湘南台6-4-1ヴェルドミール湘南台302 営業時間：　10：00～20：00定休日：　木曜日、日曜日 予約画面：　https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/公式LINE：　http://nav.cx/4SEYBv5   リラクゼーションサロンAQUA｜藤林源｜藤沢市湘南台の整体サロン   『心が嘘をつくことで体に症状が出てしまう仕組みについて』YouTube紹介   藤林は、細々とYouTubeも配信しております。『心が嘘をつくことで体に症状が出てしまう仕組みについて』というテーマです。 音声のみですので、通勤通学や家事をしながらでもご視聴可能です。 ご興味あれば是非ご視聴お願い致します。  ･･･

 世界の中心は、今この瞬間、この時点で『意識』が向いているもの説   意識が向いているものが、自分の『ある感情』なら その感情が世界の中心だし、     愛する人の『ある行動』なら その行動が世界の中心だし、     『ある痛み』に意識が向いていれば、 その痛みが世界の中心だし、     『ビッグバンが起きた所』に意識が向いていれば、 そこが世界の中心だし、     『過去のできごと』に意識が向いていれば、 そこが世界の中心。   このように世界の中心の軸はいくらでもその瞬間に変わる。     そして、人の数だけ世界の中心はある。     過去のできごとから前に進むことができないとすれば、   その意識を別に向けることで、世界の中心が変わるのかと思った。     世界の中心は、   求心的な力があるから、   意識したものと世界の中心は引き寄せ合う。     未来に目標を置いて、それを意識すると、   その目標に近付く行動を自然と取り、   意識し続ければ目標に近い結果を生む。     だから目標はより具体的にすべきなんだ。     意識するには具体的な方が求心力がある。     そして、後悔などで、反対に過去に縛られている場合、   同じことをずっと意識していると、同じ場面を引き寄せることがある。     意識しているから、世界の中心に向かうため。     後悔した同じ場面に遭遇したり、似た場面を引き起こす。     そして、そこで克服できればいいが、   また力を発揮できないと同じ負の連鎖で、   また後悔を繰り返す。     そして、生きている時に『ある場面』に固執していて、   そこが世界の中心になると、それを克服するため、   生まれ変わっても、『ある場合』を作り出していく。     時間の流れは未来から降り注いで   過去に向かってどんどん流れていくので、   過去に世界の中心がある場合は、   時間が経てば経つほど、   自分と世界の中心との距離が大きくなっていく。     いくら世界の中心との求心力があっても、   過去に対して、世界の中心を置いていると、   意識だけがそこに向かっていき、   身体が置き去りになってしまう。     シンプルな方程式だけど、   いろんなことに当てはまっている気がする。   だから、意識をどこに置いて、   世界の中心をどこに設定しているかで、   どこに向かうかを瞬間瞬間に選んでいたということ。     リラクゼーションサロンAQUAの店舗情報はこちら リラクゼーションサロンAQUAという店を神奈川県藤沢市湘南台で経営しております。 神奈川県藤沢市湘南台6-4-1ヴェルドミール湘南台302 営業時間：　10：00～20：00定休日：　木曜日、日曜日 予約画面：　https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/公式LINE：　http://nav.cx/4SEYBv5   リラクゼーションサロンAQUA｜藤林源｜藤沢市湘南台の整体サロン         『世界の中心は今この瞬間、この時点で意識が向いているもの説』YouTube紹介   藤林は、細々とYouTubeも配信しております。『世界の中心は今この瞬間、この時点で意識が向いているもの説』というテーマです。 音声のみですので、通勤通学や家事をしながらでもご視聴可能です。 ご興味あれば是非ご視聴お願い致します。      ･･･

冷え性は体質だからと諦めていませんか？変えられる要素5つ 冷え性(冷え症)の方は、 冬が近付くとさらに手足の冷えに悩まされますよね。   冷え性の方々は、「体質だから」と 諦めていたり、変わらないものだという 考えの方が多いように感じます。    もちろん、体質での違いはあります。   しかし、その体質というものも、 その体質が冷えやすい理由は なぜなのかを考えたことはありますか？   意外とその理由を改善するだけで 冷え性のお悩みが解消されることもあるのです。   そこには、知識と実践が必要になります。     治療院時代から約2万件の 施術をしておりますが、   僕は循環を大事にしている中で『冷え性』で来店頂く方を数多く診てきました。   その中で、冷えに関する勉強と 実践を繰り返し、 そしてお客様にもサポートしていく中で 改善をする方法を学びました。   その中で特に冷え性改善の 変化が起こりやすい5つの要素をお伝え致します。   ①筋肉を鍛える（基礎代謝向上、ポンプ機能向上） 基礎代謝を上げるために筋肉を鍛えるということも重要です。 冷えてしまう要因に筋肉不足で代謝が下がっていることもあります。熱を出すことがしにくくなるのです。 基礎代謝を上げるためには、大きな筋肉を鍛えると上がっていきます。 そして、持久力がある赤い筋肉である遅筋には、ミトコンドリアが多いため、遅筋を鍛えると代謝アップしやすいです。 遅筋は姿勢を維持する筋肉の背中や脚の筋肉に多いです。 また、内臓に近い深層の筋肉にも多いので、この辺りを鍛えるのも良いと思います。 遅筋を鍛えるトレーニング方法は後日お伝え致します。   ②熱を作り出すために鉄分を多めに摂る 鉄分は熱を作るために重要です。 冷え性（冷え症）の方で鉄分不足の方も多いです。 代謝をする上で、熱の発生には鉄分と酸素が最終的に結びついて着火剤となります。 そのためにも、普段から鉄分が足りていないと熱が作りにくくなってしまうのです。 この熱を出すのは細胞ひとつひとつの中のミトコンドリア内での話なのですが、そこでうまく熱を発するには、貯蓄鉄もしっかりある必要があります。 特に女性は生理などで鉄分が減りやすいです。貧血気味と感じる方は特に貯蓄鉄が少ないと考えられますので、鉄分を摂りましょう。特にヘム鉄は吸収しやすいので、一気に吸収しようとすると、レバーや青魚、貝類などがオススメです。 ③ミトコンドリアを活性化させる ②でも話しましたが、ミトコンドリア内で熱を発生します。そのミトコンドリア内に必要なビタミンやミネラルが足りていて、その上で最終的に鉄分が着火剤となり熱が発生します。 ミトコンドリアに必要な栄養素を取り入れるのと同時に、筋トレをすることで活性化させることも重要です。 ①で書いたように、遅筋を意識的に鍛えましょう。 また、夜は眠る前に食べないようにして、夜に空腹な時間を睡眠時含めて長めに作ることも、ミトコンドリアを活性化させるために必要になります。 長寿遺伝子（サーチュイン遺伝子）が活性化することでミトコンドリアが増えるという学術報告があります。 ④ふくらはぎの循環を良くする 筋肉と血液循環との関係は深いです。静脈やリンパの流れは非常にゆっくりなのですが、普段筋肉のポンプ作用のサポートがあって流れが促進されるのです。 特にふくらはぎの筋肉は第二の心臓と言われるほどポンプの作用としての働きが重要です。 むくみがあったりする人も静脈やリンパが流れが悪いと重力の関係上下に水分が溜まるのです。 そこに筋肉のポンプが上に押し上げてくれることで静脈やリンパが循環しやすくなるのです。 冷えやむくみがある方はふくらはぎをほぐしたり、流れを良くする必要があります。 また、鍛えることも重要なのです。 もちろん、他の筋肉も特に大きな筋肉を鍛えるとポンプも作用しやすくなるし、基礎代謝も高まります。 ⑤体が温まる食材を意識的に摂る 東洋医学的にも 体を温める食材と体を冷やす食材があります。 野菜は季節で冬に採れるものは温める効果があり、 夏に採れるものは冷やす効果があります。 根菜などは温めやすいですが、トマトやキュウリなど瓜系は体を冷やす効果があります。 カリウムが豊富なので、体の外に出そうとする機能があります。 また、飲み物ではコーヒーもホットであっても体を冷やす効果があります。 まとめ 冷え対策として、取り掛かれることとして5つ挙げました。 ①筋肉を鍛える（基礎代謝向上、ポンプ機能向上）②熱を作り出すために鉄分を多めに摂る③ミトコンドリアを活性化させる   ④ふくらはぎの循環を良くする⑤体が温まる食材を意識的に摂る 冷え性を体質だからと諦めて何もしないよりは、上記のことをまずは試してみることも大事かと思います。 人によって当てはまるアプローチが異なるので、周りの頼れる専門家にお話を聴いてから体質改善に取り組むことも大事かと思います。 冷えに悩む人が減って、自然治癒力が高まり、イキイキと過ごす方が増えることを願っております。       リラクゼーションサロンAQUAの店舗情報はこちら リラクゼーションサロンAQUAという店を神奈川県藤沢市湘南台で経営しております。 神奈川県藤沢市湘南台6-4-1ヴェルドミール湘南台302 営業時間：　10：00～20：00定休日：　木曜日、日曜日 予約画面：　https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/公式LINE：　http://nav.cx/4SEYBv5     『冷え性には鉄分を全身に供給できるかも重要』YouTube紹介   藤林は、細々とYouTubeも配信しております。『冷え性には鉄分を全身に供給できるかも重要』というテーマです。 音声のみですので、通勤通学や家事をしながらでもご視聴可能です。 ご興味あれば是非ご視聴お願い致します。       ･･･

坐骨神経痛と診断されて、長い治療が必要だと諦めていませんか？   坐骨神経痛にもいろいろな原因があります。   坐骨神経痛をみんながみんな 同じ対処法では施術しません。   それぞれの原因によって 効果的な施術が異なるからです。   以前、 坐骨神経痛のお客様で 整形外科の治療を何年も続けても治らなかった人がいました。   左脚全体にしびれと違和感があり、 ある拍子に痛みが出たりしていました。   しかし、その根本原因を探ると 僕の施術で3回で改善したのです。   ご本人が一番驚いていました。   なぜなら病院で治らなかった時点で 諦めていたのです。   整形外科などの病院では筋肉に原因がある場合の坐骨神経痛は対応してくれないこともあるのです。坐骨神経痛には原因が様々です。ヘルニアの人脊柱管狭窄症の人梨状筋症候群の人筋肉性の原因でも湿布で様子を診ましょうと言われて終わりという人もいるのです。   だからこそ、専門的に知識を持っている治療家とかの存在意義があります。整形外科の対応で諦めてしまっている方、坐骨神経痛もいろんな対応策があることを知って欲しいです。 坐骨神経痛で最も多いのは、 ヘルニアによるものではなく、 脊柱狭窄症でもなく、 筋肉性のものです。   特にお尻の筋肉の梨状筋症候群は 多いです。(もちろん他の筋肉が原因のこともあります)   お尻の梨状筋が固まることで 坐骨神経痛の通り道をふさいでしまって、 痛みやしびれを出してしまいます。   人によって、足だけの人もお尻から足まで全体的に痛みが出る人もいます。   冬の寒さで筋肉緊張したりすると、 冬だけ症状が強まるという人もいます。   座りっぱなしの人はお尻の筋肉の負担も大きくて緊張しやすいです。   ヘルニアや狭窄症と違って、 筋肉がゆるんだり、血流が良くなると 比較的症状が和らぎやすいので、 放っておくよりも整体や整骨院で筋肉をゆるめてもらうとかなり楽になります。   その痛みやしびれ、諦めないで下さいね。     リラクゼーションサロンAQUAの店舗情報はこちら リラクゼーションサロンAQUAという店を神奈川県藤沢市湘南台で経営しております。 神奈川県藤沢市湘南台6-4-1ヴェルドミール湘南台302 営業時間：　10：00～20：00定休日：　木曜日、日曜日 予約画面：　https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/公式LINE：　http://nav.cx/4SEYBv5   リラクゼーションサロンAQUA｜藤林源｜藤沢市湘南台の整体サロン         『心が嘘をつくことで体に症状が出てしまう仕組みについて』YouTube紹介   藤林は、細々とYouTubeも配信しております。『心が嘘をつくことで体に症状が出てしまう仕組みについて』というテーマです。 音声のみですので、通勤通学や家事をしながらでもご視聴可能です。 ご興味あれば是非ご視聴お願い致します。    ･･･