眠れないのは「背中」のせい？整体が不眠に効く理由     「布団に入っても目が冴えてしまう」「寝ても疲れが取れない」……そんな不眠の悩み、実は自律神経の乱れが大きく関係しています。 整体師の視点から、なぜ体に触れることが眠りにつながるのか、その理由をお伝えします。 1. 自律神経のスイッチを切り替える 不眠の方の多くは、交感神経（活動の神経）が過剰に働き、リラックスを司る副交感神経への切り替えがうまくいっていません。 整体で特に首の付け根や背骨周りをほぐすと、神経の通り道が整い、体が自然と「休息モード」に入りやすくなります。 2. 呼吸を深くし、脳をリラックスさせる 猫背や巻き肩になると、胸が圧迫されて呼吸が浅くなります。酸素不足は脳を緊張させ、眠りを妨げる要因に。 施術で横隔膜をほぐしたり、肩を開くことにより胸郭を広げることで、深い呼吸が可能になり、脳への血流が安定して深い眠りに誘われます。 3. 心の緊張は体の緊張から 「心身一如」という言葉通り、体と心は繋がっています。強張った筋肉を緩めることは、心に溜まった緊張を解くことに繋がります。 心が原因にある場合でも体をほぐすことで心がリラックスをするきっかけにもなります。 もし、薬に頼る前にできることを探しているなら、一度あなたの「体の強張り」をリセットしてみませんか？ あなたがぐっすり眠れるお手伝いをさせてください。 リラクゼーションサロンAQUAでは自律神経をと調整する誘導瞑想も施術の後半に取り入れており、脱力しやすい施術にしております。 また、自律神経を常に良い状態にいる人はメンタル面も安定している人です。メンタル面のストレスを和らげるだけでなく、活き活きと過ごすための心の在り方についても施術がきっかけになればと思います。   ご予約はこちらからhttps://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ ご質問などがあればお気軽に公式LINEにご相談下さい。 公式LINEはこちらhttp://nav.cx/4SEYBv5       神奈川県藤沢市の湘南台にあるリラクゼーションサロンAQUAはこちらhttps://hajime-fujibayashi.com/salon/ ご興味あればお気軽にご連絡下さい。               こちらの動画は整体学校AQUAでの施術動画の一部です。↓                 『リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子』   リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子の動画です。 ご興味あれば是非ご視聴お願い致します。                 ※今はギフト券というものも提供しております。 周りの大切な方に整体のプレゼントはいかがでしょうか？ 有効期限は受け取ってから3年間としております。 コロナが落ち着いてからの来店も可能な 前売り券となります。 https://aqua-fujibayashi.stores.jp/ また、こちらの予約フォームから整体メニューを選ぶとご予約もスムーズです。 https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ お問い合わせのページはこちらです。https://hajime-fujibayashi.com/contact/ よろしくお願い致します！！     リラクゼーションサロンAQUAの店舗情報はこちら リラクゼーションサロンAQUAという店を神奈川県藤沢市湘南台で経営しております。 神奈川県藤沢市湘南台6-4-1ヴェルドミール湘南台302アクセスはこちら 営業時間：　10：00～20：00定休日：　木曜日、日曜日 予約画面：　https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/公式LINE：　http://nav.cx/4SEYBv5   リラクゼーションサロンAQUA｜藤林源｜藤沢市湘南台の整体サロン    ･･･

その足のシビレ、実はお尻の筋肉が原因かも？     「足がしびれる＝ヘルニア」と思っていませんか？ 実は、病院で坐骨神経痛と言われた方の多くに、「筋肉のコリ」が原因となっているケースが見受けられます。その代表格が「梨状筋（りじょうきん）症候群」です。 梨状筋症候群とは？ 梨状筋とは、お尻の深いところにある大きな筋肉です。この筋肉のすぐ下を、太い「坐骨神経」が通っています。 デスクワークや長時間の運転、あるいは運動不足や姿勢の崩れによって梨状筋がガチガチに硬くなると、まるでホースを踏みつけたような状態で神経を圧迫してしまいます。これが、お尻から太もも、足先にかけての痛みやシビレを引き起こす正体です。 筋肉性なら「緩める」ことで改善します 骨の変形が原因であれば手術を検討することもありますが、筋肉が原因であれば、正しく緩めてあげることで症状は劇的に変わります。 ・お尻をストレッチすると足が楽になる・座りっぱなしの時に痛みが強くなる・お風呂で温まると少し和らぐ これらに当てはまるなら、あなたのシビレは筋肉からのSOSかもしれません。 当院では、硬くなった梨状筋をピンポイントでほぐし、骨盤のバランスを整えることで神経への圧迫を取り除きます。「もう一生付き合っていくしかない」と諦める前に、一度お尻の筋肉をふわふわに柔らかくしてみませんか？ リラクゼーションサロンAQUAでは自律神経をと調整する誘導瞑想も施術の後半に取り入れており、脱力しやすい施術にしております。 また、自律神経を常に良い状態にいる人はメンタル面も安定している人です。メンタル面のストレスを和らげるだけでなく、活き活きと過ごすための心の在り方についても施術がきっかけになればと思います。   ご予約はこちらからhttps://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ ご質問などがあればお気軽に公式LINEにご相談下さい。 公式LINEはこちらhttp://nav.cx/4SEYBv5       神奈川県藤沢市の湘南台にあるリラクゼーションサロンAQUAはこちらhttps://hajime-fujibayashi.com/salon/ ご興味あればお気軽にご連絡下さい。               こちらの動画は整体学校AQUAでの施術動画の一部です。↓                 『リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子』   リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子の動画です。 ご興味あれば是非ご視聴お願い致します。                 ※今はギフト券というものも提供しております。 周りの大切な方に整体のプレゼントはいかがでしょうか？ 有効期限は受け取ってから3年間としております。 コロナが落ち着いてからの来店も可能な 前売り券となります。 https://aqua-fujibayashi.stores.jp/ また、こちらの予約フォームから整体メニューを選ぶとご予約もスムーズです。 https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ お問い合わせのページはこちらです。https://hajime-fujibayashi.com/contact/ よろしくお願い致します！！     リラクゼーションサロンAQUAの店舗情報はこちら リラクゼーションサロンAQUAという店を神奈川県藤沢市湘南台で経営しております。 神奈川県藤沢市湘南台6-4-1ヴェルドミール湘南台302アクセスはこちら 営業時間：　10：00～20：00定休日：　木曜日、日曜日 予約画面：　https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/公式LINE：　http://nav.cx/4SEYBv5   リラクゼーションサロンAQUA｜藤林源｜藤沢市湘南台の整体サロン    ･･･

力を抜こうとしてもできない理由     力を意識的に抜こうとしても、どうしても体が強張ってしまう… 実はこれ、あなたの根性が足りないわけではなく、自律神経の「誤作動」が原因なんです。 筋肉は本来、自分の意志で動かせる「随意筋」です。 しかし、その根底にある「筋肉の張り具合」を調整しているのは、無意識を司る自律神経。 過度なストレスや疲労で交感神経が暴走すると、脳が「今は戦う時だ！」と勘違いし、防衛本能として筋肉をガチガチに固めてしまうのです。 この状態を解消するコツは、「抜こう」と頑張らないこと。 おすすめは、あえて数秒間ギュ〜ッと全身に思い切り力を入れ、一気に「ストン」と手放す「筋弛緩法」です。 一度テンションを最大まで上げることで、脳に「もう緩めていいんだよ」とリセット信号を送ることができます。 また、深く長い「吐く息」は副交感神経へのスイッチになります。 まずは、「吐く息と一緒に、体が床に溶けていく」ようなイメージを持つことから始めてみませんか？ あなたの体は、これまでずっと気を張って頑張ってきた証拠です。少しずつ、緩め上手になっていきましょう。 また、心理的なストレスや悩みも自律神経を乱す原因になります。心理的なケアもできる施術だとなおさら体が脱力しやすくなります。当院も何かのお役に立てれば幸いです。 リラクゼーションサロンAQUAでは自律神経をと調整する誘導瞑想も施術の後半に取り入れており、脱力しやすい施術にしております。 また、自律神経を常に良い状態にいる人はメンタル面も安定している人です。メンタル面のストレスを和らげるだけでなく、活き活きと過ごすための心の在り方についても施術がきっかけになればと思います。   ご予約はこちらからhttps://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ ご質問などがあればお気軽に公式LINEにご相談下さい。 公式LINEはこちらhttp://nav.cx/4SEYBv5       神奈川県藤沢市の湘南台にあるリラクゼーションサロンAQUAはこちらhttps://hajime-fujibayashi.com/salon/ ご興味あればお気軽にご連絡下さい。               こちらの動画は整体学校AQUAでの施術動画の一部です。↓                 『リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子』   リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子の動画です。 ご興味あれば是非ご視聴お願い致します。                 ※今はギフト券というものも提供しております。 周りの大切な方に整体のプレゼントはいかがでしょうか？ 有効期限は受け取ってから3年間としております。 コロナが落ち着いてからの来店も可能な 前売り券となります。 https://aqua-fujibayashi.stores.jp/ また、こちらの予約フォームから整体メニューを選ぶとご予約もスムーズです。 https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ お問い合わせのページはこちらです。https://hajime-fujibayashi.com/contact/ よろしくお願い致します！！     リラクゼーションサロンAQUAの店舗情報はこちら リラクゼーションサロンAQUAという店を神奈川県藤沢市湘南台で経営しております。 神奈川県藤沢市湘南台6-4-1ヴェルドミール湘南台302アクセスはこちら 営業時間：　10：00～20：00定休日：　木曜日、日曜日 予約画面：　https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/公式LINE：　http://nav.cx/4SEYBv5   リラクゼーションサロンAQUA｜藤林源｜藤沢市湘南台の整体サロン    ･･･

心理的なモヤモヤが体に表れてしまう心のシーソーの仕組み   潜在意識で巻き起こっている心のシーソーの仕組みについてYouTubeにてお伝えしております。建前（社会）と本音（魂）の間で、心の我慢が身体の症状として表れていく仕組みについてです。 リラクゼーションサロンAQUAでは自律神経をと調整する誘導瞑想も施術の後半に取り入れており、脱力しやすい施術にしております。 また、自律神経を常に良い状態にいる人はメンタル面も安定している人です。メンタル面のストレスを和らげるだけでなく、活き活きと過ごすための心の在り方についても施術がきっかけになればと思います。   ご予約はこちらからhttps://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ ご質問などがあればお気軽に公式LINEにご相談下さい。 公式LINEはこちらhttp://nav.cx/4SEYBv5       神奈川県藤沢市の湘南台にあるリラクゼーションサロンAQUAはこちらhttps://hajime-fujibayashi.com/salon/ ご興味あればお気軽にご連絡下さい。               こちらの動画は整体学校AQUAでの施術動画の一部です。↓                 『リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子』   リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子の動画です。 ご興味あれば是非ご視聴お願い致します。                 ※今はギフト券というものも提供しております。 周りの大切な方に整体のプレゼントはいかがでしょうか？ 有効期限は受け取ってから3年間としております。 コロナが落ち着いてからの来店も可能な 前売り券となります。 https://aqua-fujibayashi.stores.jp/ また、こちらの予約フォームから整体メニューを選ぶとご予約もスムーズです。 https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ お問い合わせのページはこちらです。https://hajime-fujibayashi.com/contact/ よろしくお願い致します！！     リラクゼーションサロンAQUAの店舗情報はこちら リラクゼーションサロンAQUAという店を神奈川県藤沢市湘南台で経営しております。 神奈川県藤沢市湘南台6-4-1ヴェルドミール湘南台302アクセスはこちら 営業時間：　10：00～20：00定休日：　木曜日、日曜日 予約画面：　https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/公式LINE：　http://nav.cx/4SEYBv5   リラクゼーションサロンAQUA｜藤林源｜藤沢市湘南台の整体サロン    ･･･

無意識の「食いしばり」…原因は自律神経の乱れかも？   「朝起きるとあごが疲れている」「仕事中、無意識に奥歯を噛みしめている」 そんなお悩みはありませんか？実はその食いしばり、交感神経が優位になりすぎているサインかもしれません。 なぜ交感神経が上がると噛みしめるのか？ 私たちはストレスを感じると、脳が「戦うか逃げるか」のモードに入ります。 これが交感神経が優位な状態です。この時、体は自然と全身に力が入り、特に「あごの筋肉（咬筋）」はストレスに非常に敏感に反応して硬くなります。 いわば、体が緊張のあまり「常に戦闘態勢」でいる証拠。 これが続くと、肩こりや頭痛、さらには睡眠の質の低下という悪循環を招いてしまいます。 整体師からのアドバイス 大切なのは、物理的に筋肉を緩めるだけでなく、神経をリラックス（副交感神経を優位）へ切り替えることです。 「あ・い・う」の口の形でリセット： 上下の歯を離す習慣を。 耳の付け根のマッサージ： 自律神経のスイッチが集まる耳周りを優しくほぐしましょう。 当院では、あご周りの調整だけでなく、全身を脱力するための施術を取り入れることで自律神経のバランスをサポートします。「力み」を手放して、心身ともに深い休息を取り戻しませんか？   リラクゼーションサロンAQUAでは自律神経をと調整する誘導瞑想も施術の後半に取り入れており、脱力しやすい施術にしております。 また、自律神経を常に良い状態にいる人はメンタル面も安定している人です。メンタル面のストレスを和らげるだけでなく、活き活きと過ごすための心の在り方についても施術がきっかけになればと思います。   ご予約はこちらからhttps://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ ご質問などがあればお気軽に公式LINEにご相談下さい。 公式LINEはこちらhttp://nav.cx/4SEYBv5       神奈川県藤沢市の湘南台にあるリラクゼーションサロンAQUAはこちらhttps://hajime-fujibayashi.com/salon/ ご興味あればお気軽にご連絡下さい。               こちらの動画は整体学校AQUAでの施術動画の一部です。↓                 『リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子』   リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子の動画です。 ご興味あれば是非ご視聴お願い致します。                 ※今はギフト券というものも提供しております。 周りの大切な方に整体のプレゼントはいかがでしょうか？ 有効期限は受け取ってから3年間としております。 コロナが落ち着いてからの来店も可能な 前売り券となります。 https://aqua-fujibayashi.stores.jp/ また、こちらの予約フォームから整体メニューを選ぶとご予約もスムーズです。 https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ お問い合わせのページはこちらです。https://hajime-fujibayashi.com/contact/ よろしくお願い致します！！     リラクゼーションサロンAQUAの店舗情報はこちら リラクゼーションサロンAQUAという店を神奈川県藤沢市湘南台で経営しております。 神奈川県藤沢市湘南台6-4-1ヴェルドミール湘南台302アクセスはこちら 営業時間：　10：00～20：00定休日：　木曜日、日曜日 予約画面：　https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/公式LINE：　http://nav.cx/4SEYBv5   リラクゼーションサロンAQUA｜藤林源｜藤沢市湘南台の整体サロン    ･･･

自律神経を整える鍵は「自分を甘やかす」こと   「最近、疲れが取れない」「なんとなく心がザワザワする」……。 そんな不調を感じていませんか？   その原因は、心身の司令塔である自律神経の乱れかもしれません。自律神経を整えるために、規則正しい生活や食事も大切ですが、それ以上に重要なのが「自分を大切にする」という意識です。 なぜ「自分を大切にする」のが効くの？ 自律神経は、緊張モードの「交感神経」と、リラックスモードの「副交感神経」のバランスで成り立っています。 現代人は、仕事や家事で常に自分を後回しにし、交感神経が優位になりがちです。自分を大切にすることは、強制的に副交感神経にスイッチを入れる行為です。– 心の声を聴く： 「疲れた」と思ったら、5分だけでも目を閉じる。– 心地よさを優先する： 好きな香りの入浴剤を使ったり、肌触りの良い寝具を選んだりする。「自分を大切にする」とは、自分に「お疲れ様」と言ってあげること。あなたが自分を慈しむとき、体は安心して本来のバランスを取り戻していきます。まずは今日、自分を一つだけ褒めて、ゆっくり深呼吸することから始めてみませんか？ リラクゼーションサロンAQUAでは自律神経をと調整する誘導瞑想も施術の後半に取り入れており、脱力しやすい施術にしております。 また、自律神経を常に良い状態にいる人はメンタル面も安定している人です。メンタル面のストレスを和らげるだけでなく、活き活きと過ごすための心の在り方についても施術がきっかけになればと思います。   ご予約はこちらからhttps://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ ご質問などがあればお気軽に公式LINEにご相談下さい。 公式LINEはこちらhttp://nav.cx/4SEYBv5       神奈川県藤沢市の湘南台にあるリラクゼーションサロンAQUAはこちらhttps://hajime-fujibayashi.com/salon/ ご興味あればお気軽にご連絡下さい。               こちらの動画は整体学校AQUAでの施術動画の一部です。↓                 『リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子』   リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子の動画です。 ご興味あれば是非ご視聴お願い致します。                 ※今はギフト券というものも提供しております。 周りの大切な方に整体のプレゼントはいかがでしょうか？ 有効期限は受け取ってから3年間としております。 コロナが落ち着いてからの来店も可能な 前売り券となります。 https://aqua-fujibayashi.stores.jp/ また、こちらの予約フォームから整体メニューを選ぶとご予約もスムーズです。 https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ お問い合わせのページはこちらです。https://hajime-fujibayashi.com/contact/ よろしくお願い致します！！     リラクゼーションサロンAQUAの店舗情報はこちら リラクゼーションサロンAQUAという店を神奈川県藤沢市湘南台で経営しております。 神奈川県藤沢市湘南台6-4-1ヴェルドミール湘南台302アクセスはこちら 営業時間：　10：00～20：00定休日：　木曜日、日曜日 予約画面：　https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/公式LINE：　http://nav.cx/4SEYBv5   リラクゼーションサロンAQUA｜藤林源｜藤沢市湘南台の整体サロン    ･･･

眠りのスイッチは「朝」に入る！松果体を整える太陽光の魔法   「夜、なかなか寝付けない…」そんな時、実は見直すべきは「夜の過ごし方」よりも「朝の太陽」かもしれません。 太陽光が「眠りの素」を作る 脳の奥にある「松果体」は、光の刺激を受けて体内時計をコントロールしています。 朝、太陽の光を浴びると、脳内で幸せホルモン「セロトニン」が分泌されます。 実は、このセロトニンが夜になると睡眠ホルモン「メラトニン」に作り変えられるのです。 つまり、朝に光を浴びないと、夜の眠り成分が不足してしまうのです。 整体師が教える「光を取り込む姿勢」 せっかく太陽を浴びても、猫背でうつむいていては効果が半減します。 胸を開いて深呼吸： 姿勢が丸まると、光の刺激を脳に伝える視神経や自律神経が圧迫されやすくなります。 首のラインを整える： 松果体への血流をスムーズにするため、顎を軽く引き、頭を正しい位置に置くことが大切です。 質の良い眠りのために 起きたらまずカーテンを開ける（5分程度でOK） ベランダに出て、背筋を伸ばして朝日を浴びる 「朝の光」と「整った姿勢」のセットで、松果体は本来の輝きを取り戻します。今夜から、スッと眠りにつける体質を目指しましょう！ リラクゼーションサロンAQUAでは自律神経をと調整する誘導瞑想も施術の後半に取り入れており、脱力しやすい施術にしております。 また、自律神経を常に良い状態にいる人はメンタル面も安定している人です。メンタル面のストレスを和らげるだけでなく、活き活きと過ごすための心の在り方についても施術がきっかけになればと思います。   ご予約はこちらからhttps://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ ご質問などがあればお気軽に公式LINEにご相談下さい。 公式LINEはこちらhttp://nav.cx/4SEYBv5       神奈川県藤沢市の湘南台にあるリラクゼーションサロンAQUAはこちらhttps://hajime-fujibayashi.com/salon/ ご興味あればお気軽にご連絡下さい。               こちらの動画は整体学校AQUAでの施術動画の一部です。↓                 『リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子』   リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子の動画です。 ご興味あれば是非ご視聴お願い致します。                 ※今はギフト券というものも提供しております。 周りの大切な方に整体のプレゼントはいかがでしょうか？ 有効期限は受け取ってから3年間としております。 コロナが落ち着いてからの来店も可能な 前売り券となります。 https://aqua-fujibayashi.stores.jp/ また、こちらの予約フォームから整体メニューを選ぶとご予約もスムーズです。 https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ お問い合わせのページはこちらです。https://hajime-fujibayashi.com/contact/ よろしくお願い致します！！     リラクゼーションサロンAQUAの店舗情報はこちら リラクゼーションサロンAQUAという店を神奈川県藤沢市湘南台で経営しております。 神奈川県藤沢市湘南台6-4-1ヴェルドミール湘南台302アクセスはこちら 営業時間：　10：00～20：00定休日：　木曜日、日曜日 予約画面：　https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/公式LINE：　http://nav.cx/4SEYBv5   リラクゼーションサロンAQUA｜藤林源｜藤沢市湘南台の整体サロン    ･･･

体が勝手に整う仕組み「ホメオスタシス」と自律神経の深い関係   「季節の変わり目に体調を崩しやすい」「寝ても疲れが取れない」……そんなお悩みはありませんか？実はその鍵を握っているのが、「自律神経」と「ホメオスタシス（恒常性）」です。 1. ホメオスタシスとは？ ホメオスタシスとは、外の環境が変わっても、体温や血圧、血糖値などを「常に一定の状態」に保とうとする生体維持機能のことです。 私たちが氷点下の外にいても体温が急激に下がらないのは、この仕組みが働いているおかげです。 2. 自律神経は「現場監督」 このホメオスタシスを維持するために、最前線で働いているのが「自律神経」です。 交感神経（活動モード）： 体を活動的にし、エネルギーを消費する。 副交感神経（リラックスモード）： 体を休ませ、修復・回復させる。 この2つのスイッチがスムーズに切り替わることで、体内のバランス（ホメオスタシス）が守られています。 3. 整体で「整える」意味 ストレスや過労で自律神経が乱れると、ホメオスタシスがうまく機能しなくなり、不眠や冷え、肩こりといった不調が現れます。 整体の施術は、筋肉の緊張を解き、背骨や骨盤を整えることで、脳から全身へ繋がる神経の伝達をスムーズにします。 つまり、「体が自力でバランスを取り戻す力」をサポートするのが、私たち整体師の役割です。 「なんとなく不調」は、体がバランスを崩しかけているサイン。一度、ご自身の体をメンテナンスして、内側から整えてみませんか？ リラクゼーションサロンAQUAでは自律神経をと調整する誘導瞑想も施術の後半に取り入れており、脱力しやすい施術にしております。 また、自律神経を常に良い状態にいる人はメンタル面も安定している人です。メンタル面のストレスを和らげるだけでなく、活き活きと過ごすための心の在り方についても施術がきっかけになればと思います。   ご予約はこちらからhttps://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ ご質問などがあればお気軽に公式LINEにご相談下さい。 公式LINEはこちらhttp://nav.cx/4SEYBv5       神奈川県藤沢市の湘南台にあるリラクゼーションサロンAQUAはこちらhttps://hajime-fujibayashi.com/salon/ ご興味あればお気軽にご連絡下さい。               こちらの動画は整体学校AQUAでの施術動画の一部です。↓                 『リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子』   リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子の動画です。 ご興味あれば是非ご視聴お願い致します。                 ※今はギフト券というものも提供しております。 周りの大切な方に整体のプレゼントはいかがでしょうか？ 有効期限は受け取ってから3年間としております。 コロナが落ち着いてからの来店も可能な 前売り券となります。 https://aqua-fujibayashi.stores.jp/ また、こちらの予約フォームから整体メニューを選ぶとご予約もスムーズです。 https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ お問い合わせのページはこちらです。https://hajime-fujibayashi.com/contact/ よろしくお願い致します！！     リラクゼーションサロンAQUAの店舗情報はこちら リラクゼーションサロンAQUAという店を神奈川県藤沢市湘南台で経営しております。 神奈川県藤沢市湘南台6-4-1ヴェルドミール湘南台302アクセスはこちら 営業時間：　10：00～20：00定休日：　木曜日、日曜日 予約画面：　https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/公式LINE：　http://nav.cx/4SEYBv5   リラクゼーションサロンAQUA｜藤林源｜藤沢市湘南台の整体サロン    ･･･

「第2の心臓」が固まっていませんか？ふくらはぎの緊張と全身の血流   整体の現場で多くの方の体を拝見していると、身体の循環が悪い人に共通する「ある特徴」があります。 それは、ふくらはぎがパンパンに張っていることです。 ふくらはぎは「第2の心臓」と呼ばれ、重力に逆らって下半身の血液を心臓へ押し戻すポンプの役割を担っています。 しかし、長時間の立ち仕事やデスクワーク、運動不足によって筋肉が緊張し、ガチガチに硬くなると、このポンプ機能がストップしてしまいます。 循環が滞るとどうなる？ ポンプが働かなくなると、血液やリンパ液の循環が滞り、 以下のような不調を引き起こします。– 慢性的な冷え・むくみ– 代謝の低下（痩せにくくなる）– 自律神経の乱れや睡眠の質の低下実は、上半身のコリをいくらほぐしても、土台であるふくらはぎが硬いままでは、すぐに戻ってしまうのです。 大切なのは「緩める」こと 健康なふくらはぎは、つきたてのお餅のように柔らかいものです。一日の終わりに足首を回したり、お風呂上がりに優しくマッサージをして、筋肉の緊張をリセットしてあげましょう。全身の循環を整える鍵は、足元にあります。今日から「ふくらはぎ」を労わる習慣、始めてみませんか？ OLYMPUS DIGITAL CAMERA   リラクゼーションサロンAQUAでは自律神経をと調整する誘導瞑想も施術の後半に取り入れており、脱力しやすい施術にしております。 また、自律神経を常に良い状態にいる人はメンタル面も安定している人です。メンタル面のストレスを和らげるだけでなく、活き活きと過ごすための心の在り方についても施術がきっかけになればと思います。   ご予約はこちらからhttps://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ ご質問などがあればお気軽に公式LINEにご相談下さい。 公式LINEはこちらhttp://nav.cx/4SEYBv5       神奈川県藤沢市の湘南台にあるリラクゼーションサロンAQUAはこちらhttps://hajime-fujibayashi.com/salon/ ご興味あればお気軽にご連絡下さい。               こちらの動画は整体学校AQUAでの施術動画の一部です。↓                 『リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子』   リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子の動画です。 ご興味あれば是非ご視聴お願い致します。                 ※今はギフト券というものも提供しております。 周りの大切な方に整体のプレゼントはいかがでしょうか？ 有効期限は受け取ってから3年間としております。 コロナが落ち着いてからの来店も可能な 前売り券となります。 https://aqua-fujibayashi.stores.jp/ また、こちらの予約フォームから整体メニューを選ぶとご予約もスムーズです。 https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ お問い合わせのページはこちらです。https://hajime-fujibayashi.com/contact/ よろしくお願い致します！！     リラクゼーションサロンAQUAの店舗情報はこちら リラクゼーションサロンAQUAという店を神奈川県藤沢市湘南台で経営しております。 神奈川県藤沢市湘南台6-4-1ヴェルドミール湘南台302アクセスはこちら 営業時間：　10：00～20：00定休日：　木曜日、日曜日 予約画面：　https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/公式LINE：　http://nav.cx/4SEYBv5   リラクゼーションサロンAQUA｜藤林源｜藤沢市湘南台の整体サロン    ･･･

「そこじゃないのに痛い！」その原因はトリガーポイントかも？   「肩が痛いのに、痛い箇所を触っても痛みの発生源が別にありそう」そんな不思議な経験はありませんか？ 実は、痛みの原因が「痛みを感じる場所」とは別の場所に隠れていることがよくあります。 その正体が「トリガーポイント」です。 痛みの引き金点（トリガーポイント）を探せ！トリガーポイントとは、筋肉の中にできた「筋肉の硬結」の箇所にあります。拳銃の引き金（トリガー）を引くと遠くの的に弾が当たるように、このトリガーポイントを押すと離れた場所に響くような痛みが出るのが特徴です。これを「関連痛」と呼びます。 トリガーポイントが、痛みの原因筋となっている場合があります。痛みの箇所をほぐすよりも、トリガーポイントをほぐすことで症状が緩和しやすくなるケースも多いです。 例： お尻の筋肉を押すと、足の先まで響く。お尻の筋肉が柔らかくなり、足の痛みが緩和。 例： 首の付け根のしこりが、こめかみに響く。首の固まりがなくなり、頭痛が減った。 なぜ場所がズレるの？体中の筋肉は薄い膜（筋膜）で繋がっています。 一箇所がギュッと縮むと、タイツを引っ張った時のように別の場所まで突っ張ってしまい、そこで痛み発生するのです。 また神経の通り道での固まりもその関係部位に響きます。   痛い場所だけをマッサージしても繰り返してしまうのは、この「引き金点」が残っているから。 根本からラクになるために、体全体のつながりを見て、真の原因を探してみませんか？   リラクゼーションサロンAQUAでは自律神経をと調整する誘導瞑想も施術の後半に取り入れており、脱力しやすい施術にしております。 また、自律神経を常に良い状態にいる人はメンタル面も安定している人です。メンタル面のストレスを和らげるだけでなく、活き活きと過ごすための心の在り方についても施術がきっかけになればと思います。   ご予約はこちらからhttps://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ ご質問などがあればお気軽に公式LINEにご相談下さい。 公式LINEはこちらhttp://nav.cx/4SEYBv5       神奈川県藤沢市の湘南台にあるリラクゼーションサロンAQUAはこちらhttps://hajime-fujibayashi.com/salon/ ご興味あればお気軽にご連絡下さい。               こちらの動画は整体学校AQUAでの施術動画の一部です。↓                 『リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子』   リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子の動画です。 ご興味あれば是非ご視聴お願い致します。                 ※今はギフト券というものも提供しております。 周りの大切な方に整体のプレゼントはいかがでしょうか？ 有効期限は受け取ってから3年間としております。 コロナが落ち着いてからの来店も可能な 前売り券となります。 https://aqua-fujibayashi.stores.jp/ また、こちらの予約フォームから整体メニューを選ぶとご予約もスムーズです。 https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ お問い合わせのページはこちらです。https://hajime-fujibayashi.com/contact/ よろしくお願い致します！！     リラクゼーションサロンAQUAの店舗情報はこちら リラクゼーションサロンAQUAという店を神奈川県藤沢市湘南台で経営しております。 神奈川県藤沢市湘南台6-4-1ヴェルドミール湘南台302アクセスはこちら 営業時間：　10：00～20：00定休日：　木曜日、日曜日 予約画面：　https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/公式LINE：　http://nav.cx/4SEYBv5   リラクゼーションサロンAQUA｜藤林源｜藤沢市湘南台の整体サロン    ･･･