肩こりの慢性化と自律神経の関係
よくあるのは自律神経の乱れが関係します。
先日のお客様T様は、
睡眠も浅くて、頭痛も頻繁とのこと。
肩こりも長年続いているとおっしゃっていました。
肩こりは、長年続いている場合は、
力の抜き方もわからないくらい
筋肉の過緊張があります。
これは交感神経優位な状態が続いているためです。
活動モードになりっぱなしで
体をリラックスできない状態になっております。
交感神経が優位な原因は、
人間関係のストレスや
仕事でのTODOが頭から離れない人、
自分に厳しい人が多いです。
T様も完璧主義で自分自身に厳しいタイプ。
なので、呼吸自体も浅くなりがち。
ほぐれていくと
力の抜き方を再確認したようです。
しかし日常で力が入りっぱなしになると
また固まりかねないので、
自分自身に優しくするための捉え方についても
お伝え致しました。
また、こちらの予約フォームから
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