その目の疲れ、実は「自律神経」のSOSかもしれません
最近、パソコンやスマホの使いすぎで「目が重い」「奥が痛い」
と感じることはありませんか？
実は、その眼精疲労を放っておくと、
全身の不調を引き起こす自律神経の乱れに直結してしまいます。
なぜ「目」と「自律神経」は関係があるの？
私たちの目は、ピントを調節する際に
「毛様体筋」という筋肉を使います。
この筋肉をコントロールしているのが自律神経です。
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集中して画面を見る： 交感神経（オンのスイッチ）が過剰に働く
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筋肉が緊張し続ける： 神経が休まらず、血流が悪化
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結果： 頭痛、肩こり、不眠、イライラなどの不調へ
まさに、目は「自律神経の入り口」とも言える大切な場所なのです。
今日からできるセルフケア
「疲れたな」と思ったら、まずは1分間のホットアイマスクが効果的です。
目元を温めることで副交感神経（リラックスのスイッチ）が優位になり、
全身の緊張がふっと解けていきますよ。
「寝ても目の疲れが取れない」「体がだるい」という方は、筋肉の緊張がセルフケアの限界を超えているサインかもしれません。そんな時は、自律神経を整えて脱力し、全身の循環を整えるために
ぜひ一度当店の整体で、骨格から神経を整えていきませんか？
あなたの毎日が、もっとクリアで軽やかになりますように！
リラクゼーションサロンAQUAでは
自律神経をと調整する誘導瞑想も施術の後半に
取り入れており、脱力しやすい施術にしております。
また、自律神経を常に良い状態にいる人は
メンタル面も安定している人です。
メンタル面のストレスを和らげるだけでなく、
活き活きと過ごすための心の在り方についても
施術がきっかけになればと思います。
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