情報空間と物理空間の違いを知ることで、潜在意識の力を引き出す方法     私たちが生きているこの世界は、物理的な「現実」のみで成り立っているわけではありません。 日々の思考や感情、そして潜在意識の影響を受けた「情報空間」もまた、私たちの体験に密接に関わっています。 情報空間と物理空間を理解することは、スピリチュアルな気づきの深まりや、潜在意識を活用する力を引き出すきっかけになるかもしれません。   物理空間と情報空間の違い まず、物理空間とは、私たちが五感で感じることができる「物理的な現実」です。目で見たり、手で触れたり、耳で音を聞いたりといった形で捉えるものが、物理空間に属しています。この空間では因果律が支配し、時間も連続的に流れています。 一方、情報空間とは、私たちの思考、感情、意図などの「非物質的なデータ」が存在する場です。この空間は、私たちの意識や潜在意識のなかで活発に活動しています。情報空間には因果律に制約されない面があり、想念や意識の状態が瞬時に影響を及ぼすことができます。スピリチュアルの観点では、私たちの現実体験において、情報空間が物理空間の現実を形作る一因とも言われています。   情報空間と潜在意識の関係 潜在意識は、私たちが普段意識しないものの、深いところで思考や行動に影響を与え続けている無意識の領域です。ここには、過去の記憶、信念、習慣的な思考パターンなど、私たちの生き方を形作るデータが蓄積されています。 情報空間にアクセスすることで、潜在意識の中にある信念や感情に変化をもたらすことができるのです。 例えば、日常生活の中で「自分にはできない」といった信念が潜在意識に深く刻まれていると、現実世界でもそのような出来事が引き寄せられます。これは、潜在意識にある信念が情報空間でエネルギーを持ち、そのエネルギーが物理空間に影響を与えているからです。     情報空間と物理空間の調和を取る方法   では、情報空間と物理空間の調和を取るためにはどうすれば良いのでしょうか？ここでは、いくつかの方法をご紹介します。 瞑想やエネルギーワークを通じた潜在意識の書き換え瞑想やエネルギーワークは、情報空間を活用して潜在意識にアクセスし、新たな思考や信念を植え付ける方法です。これにより、潜在意識にある制限的な信念が変わり、物理空間における体験もポジティブに変化していきます。 ビジュアライゼーション（視覚化）情報空間で具体的なイメージを視覚化することにより、潜在意識に直接働きかけます。例えば、自分の理想の生活をありありとイメージすることで、情報空間にそのエネルギーが蓄積され、物理空間における現実化が促進されるのです。理想をイメージしてメモして潜在意識に刺激を与えることも有効です。 感情のクリアリングネガティブな感情が情報空間に蓄積されると、それが物理空間にも影響を与えます。日々のストレスや不安をエネルギーワークなどでクリアリングし解放することで、情報空間がよりクリアになり、潜在意識もポジティブな方向に向かいやすくなります。これは物理空間での現実にも反映されるのです。   まとめ   情報空間と物理空間のつながりを理解し活用することで、私たちはより大きな成長を遂げることができます。 スピリチュアルの観点から見ると、情報空間でのポジティブな意図や信念が物理空間に反映されることで、現実が自分にとって調和したものへと変化していくのです。 結局のところ、情報空間と物理空間の関係を意識することで、私たちは自らの意識を自在に切り替え、潜在意識の力をより深く引き出すことが可能になります。     リラクゼーションサロンAQUAでは自律神経をと調整する誘導瞑想も施術の後半に取り入れており、脱力しやすい施術にしております。 また、自律神経を常に良い状態にいる人はメンタル面も安定している人です。メンタル面のストレスを和らげるだけでなく、活き活きと過ごすための心の在り方についても施術がきっかけになればと思います。   ご予約はこちらからhttps://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ ご質問などがあればお気軽に公式LINEにご相談下さい。 公式LINEはこちらhttp://nav.cx/4SEYBv5       神奈川県藤沢市の湘南台にあるリラクゼーションサロンAQUAはこちらhttps://hajime-fujibayashi.com/salon/ ご興味あればお気軽にご連絡下さい。               こちらの動画は整体学校AQUAでの施術動画の一部です。↓                 『リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子』   リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子の動画です。 ご興味あれば是非ご視聴お願い致します。                 ※今はギフト券というものも提供しております。 周りの大切な方に整体のプレゼントはいかがでしょうか？ 有効期限は受け取ってから3年間としております。 コロナが落ち着いてからの来店も可能な 前売り券となります。 https://aqua-fujibayashi.stores.jp/ また、こちらの予約フォームから整体メニューを選ぶとご予約もスムーズです。 https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ お問い合わせのページはこちらです。https://hajime-fujibayashi.com/contact/ よろしくお願い致します！！     リラクゼーションサロンAQUAの店舗情報はこちら リラクゼーションサロンAQUAという店を神奈川県藤沢市湘南台で経営しております。 神奈川県藤沢市湘南台6-4-1ヴェルドミール湘南台302アクセスはこちら 営業時間：　10：00～20：00定休日：　木曜日、日曜日 予約画面：　https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/公式LINE：　http://nav.cx/4SEYBv5   リラクゼーションサロンAQUA｜藤林源｜藤沢市湘南台の整体サロン         スピリチュアルを空想のままにしない夢実現学（無料メール講座）   『スピリチュアルを空想のままにしない夢実現学（無料メール講座）』というものを作成しました。 「やりたいことを実現していく際に、無意識の力を味方にすると実現しやすい」というお話を潜在意識や脳科学の視点でお伝えするメール講座です。 実現することも理由がありますし、実現していないと思っている裏にも理由があります。 それを潜在意識や脳科学でお伝えしております。 願望実現したいという方だけでなく、施術者やエネルギーワークに興味のある方にも読んで頂きたいです。   https://resast.jp/subscribe/188244/221155 ･･･

慢性腰痛を根本から改善！深層筋トリガーポイントで目指す痛みゼロ生活     慢性腰痛は、多くの方が悩む症状の一つです。特に、長時間のデスクワークや運動不足、不良姿勢が原因で、腰痛を抱える方が増加しています。 しかし、単に腰を揉むだけでは改善しないケースも多く、深層筋にまでアプローチする必要があります。 今回は、慢性腰痛に対する深層筋トリガーポイントを用いた施術法について解説します。   深層筋の役割と腰痛の原因 まず、慢性腰痛の多くは表層筋だけでなく、筋肉の深部にある「深層筋」が関わっています。 特に、腰部の「多裂筋」や「腰方形筋」「大腰筋」などの筋肉が硬直すると、動きの自由度が制限され、慢性的な痛みが発生しやすくなります。 この深層筋は、体を支えるためのインナーマッスルとも呼ばれ、姿勢の維持や動作の安定に大きく関与しています。しかし、普段の生活ではあまり意識されることがなく、気づかぬうちに疲労や緊張が蓄積されてしまうのです。   トリガーポイントとは？ トリガーポイントとは、筋肉内に存在する緊張の中心となる部位で、触ると特有の痛みや張りを感じます。トリガーポイントは、筋肉が過度に緊張し、その部分が「コリ」として硬化している状態です。 引き金点でもあるので、そこを刺激すると離れた箇所にも響きが出ます。例えば、腰部の深層筋でトリガーポイントが形成されると、腰痛だけでなく、臀部や太ももにまで関連痛が現れることがあります。トリガーポイントはその硬直を解放しない限り、慢性的な痛みを引き起こしやすいため、しっかりと緩和していくことが重要です。   深層筋トリガーポイント施術の効果   深層筋トリガーポイントに対する施術は、トリガーポイントに刺激を与え、筋肉の緊張をほぐすことで痛みを緩和します。 この方法は、表層だけでなく、根本的な原因にアプローチできるため、痛みの改善効果が高いとされています。 例えば、多裂筋や腰方形筋のトリガーポイントを刺激することで、筋肉の柔軟性が回復し、姿勢の改善や可動域の拡大が期待できます。腰が痛かったけど、お腹側のトリガーポイントをほぐすことで腰痛が緩和することもあります。 また、筋肉がリラックスすることで血流も促進され、老廃物の排出がスムーズになり、痛みや張りの軽減にもつながります。   まとめ   深層筋トリガーポイントを用いた施術は、慢性腰痛に悩む方にとって、根本的な改善を目指すための有効な手段です。 深層筋にアプローチすることで、筋肉の柔軟性や血流を促進し、日々の生活の質を向上させるサポートが可能です。 慢性的な痛みを感じている方は、ぜひ一度、深層筋トリガーポイントの施術を試してみてはいかがでしょうか？     リラクゼーションサロンAQUAでは自律神経をと調整する誘導瞑想も施術の後半に取り入れており、脱力しやすい施術にしております。 また、自律神経を常に良い状態にいる人はメンタル面も安定している人です。メンタル面のストレスを和らげるだけでなく、活き活きと過ごすための心の在り方についても施術がきっかけになればと思います。   ご予約はこちらからhttps://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ ご質問などがあればお気軽に公式LINEにご相談下さい。 公式LINEはこちらhttp://nav.cx/4SEYBv5       神奈川県藤沢市の湘南台にあるリラクゼーションサロンAQUAはこちらhttps://hajime-fujibayashi.com/salon/ ご興味あればお気軽にご連絡下さい。               こちらの動画は整体学校AQUAでの施術動画の一部です。↓                 『リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子』   リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子の動画です。 ご興味あれば是非ご視聴お願い致します。                 ※今はギフト券というものも提供しております。 周りの大切な方に整体のプレゼントはいかがでしょうか？ 有効期限は受け取ってから3年間としております。 コロナが落ち着いてからの来店も可能な 前売り券となります。 https://aqua-fujibayashi.stores.jp/ また、こちらの予約フォームから整体メニューを選ぶとご予約もスムーズです。 https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ お問い合わせのページはこちらです。https://hajime-fujibayashi.com/contact/ よろしくお願い致します！！     リラクゼーションサロンAQUAの店舗情報はこちら リラクゼーションサロンAQUAという店を神奈川県藤沢市湘南台で経営しております。 神奈川県藤沢市湘南台6-4-1ヴェルドミール湘南台302アクセスはこちら 営業時間：　10：00～20：00定休日：　木曜日、日曜日 予約画面：　https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/公式LINE：　http://nav.cx/4SEYBv5   リラクゼーションサロンAQUA｜藤林源｜藤沢市湘南台の整体サロン         スピリチュアルを空想のままにしない夢実現学（無料メール講座）   『スピリチュアルを空想のままにしない夢実現学（無料メール講座）』というものを作成しました。 「やりたいことを実現していく際に、無意識の力を味方にすると実現しやすい」というお話を潜在意識や脳科学の視点でお伝えするメール講座です。 実現することも理由がありますし、実現していないと思っている裏にも理由があります。 それを潜在意識や脳科学でお伝えしております。 願望実現したいという方だけでなく、施術者やエネルギーワークに興味のある方にも読んで頂きたいです。   https://resast.jp/subscribe/188244/221155 ･･･

潜在意識は命を守ることを優先にする     私たちの体は、毎日の生活の中で意識せずに多くの機能を自動で調整します。この自動調整の根本として優先するのは 「命を守る」ことを最優先に優先して働いています。これにはどのような仕組みがあるのでしょうか？   潜在意識が司る生理機能 人間の体内には、心拍数や呼吸、消化などの生理機能を自動的に管理する機能があるんです。 これらは意識的に制御することができない「自律神経」によって管理されています。 私たちが危険を感じるとき、体は即座に交感神経を見据えて、心拍数を上げて構えます。このような体の反応は、即時に命を守るための準備を整える潜在意識の働きによるものです。 それだけでなく、環境に合わせて、各数値の自動調整をしたり、適応しているのも命を優先にしているためです。   自己防衛の科学 また、潜在意識は外部からの攻撃や病原菌の侵入を防ぐ自己防衛機構も備えています。 例えば、風邪をひいたような体温が上がり、ウイルスと闘うための免疫反応が注目します。 自分で意識して指示を出すわけではなく、潜在意識が「この状況では高熱が必要だ」と判断し、体を最適な状態に置いて働いているのです。     心と体のつながり   潜在意識は、感情とも密接に関係しています。ストレスや不安があると、潜在意識はそれに応じて体に変化が起こることがあります。 ストレスを感じると交感神経が優位になり、呼吸が早くなり、血圧が上がることがあります。 このように潜在意識は感情と体の状態を密にリンクさせ、生命の安全を守るために働いているのです。 潜在意識が体の痛みをコントロールする   たとえば、怪我をした際、体が痛みを感じるのは、怪我をした部分を動かさないようにするための信号です。 痛みによって、その部分を保護し、回復を補うための役割があるのです。 また、ケガや病気によって、その環境を変えるためのメッセージになる場合もあります。ケガや病気になることで、意識や捉え方が変わることで人生を歩み直すきっかけになったり、考え方のアップデートに繋がる場合もあります。 潜在意識と自然治癒力   私たちの体は驚くほどの自然治癒力を備えていますが、その根本には潜在意識の働きが存在しています。 命を守るための回復プロセスを起動しているからです。また、寝ている間に脳が情報を整理し、感情を安定させることで、翌日も健康的に過ごせるように調整していく力があります。 まとめ   私たちの体は意識しなくても常に「命を守る」という優先順位を元に働いています。 潜在意識がもたらす自律的な機能や自己防衛の仕組みのおかげで、私たちは健康で安全です働き手を理解して、潜在意識のありがたさを感じることで、体をより大切にし、感謝の気持ちを持って健康を維持することができます。   リラクゼーションサロンAQUAでは自律神経をと調整する誘導瞑想も施術の後半に取り入れており、脱力しやすい施術にしております。 また、自律神経を常に良い状態にいる人はメンタル面も安定している人です。メンタル面のストレスを和らげるだけでなく、活き活きと過ごすための心の在り方についても施術がきっかけになればと思います。   ご予約はこちらからhttps://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ ご質問などがあればお気軽に公式LINEにご相談下さい。 公式LINEはこちらhttp://nav.cx/4SEYBv5       神奈川県藤沢市の湘南台にあるリラクゼーションサロンAQUAはこちらhttps://hajime-fujibayashi.com/salon/ ご興味あればお気軽にご連絡下さい。               こちらの動画は整体学校AQUAでの施術動画の一部です。↓                 『リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子』   リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子の動画です。 ご興味あれば是非ご視聴お願い致します。                 ※今はギフト券というものも提供しております。 周りの大切な方に整体のプレゼントはいかがでしょうか？ 有効期限は受け取ってから3年間としております。 コロナが落ち着いてからの来店も可能な 前売り券となります。 https://aqua-fujibayashi.stores.jp/ また、こちらの予約フォームから整体メニューを選ぶとご予約もスムーズです。 https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ お問い合わせのページはこちらです。https://hajime-fujibayashi.com/contact/ よろしくお願い致します！！     リラクゼーションサロンAQUAの店舗情報はこちら リラクゼーションサロンAQUAという店を神奈川県藤沢市湘南台で経営しております。 神奈川県藤沢市湘南台6-4-1ヴェルドミール湘南台302アクセスはこちら 営業時間：　10：00～20：00定休日：　木曜日、日曜日 予約画面：　https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/公式LINE：　http://nav.cx/4SEYBv5   リラクゼーションサロンAQUA｜藤林源｜藤沢市湘南台の整体サロン         スピリチュアルを空想のままにしない夢実現学（無料メール講座）   『スピリチュアルを空想のままにしない夢実現学（無料メール講座）』というものを作成しました。 「やりたいことを実現していく際に、無意識の力を味方にすると実現しやすい」というお話を潜在意識や脳科学の視点でお伝えするメール講座です。 実現することも理由がありますし、実現していないと思っている裏にも理由があります。 それを潜在意識や脳科学でお伝えしております。 願望実現したいという方だけでなく、施術者やエネルギーワークに興味のある方にも読んで頂きたいです。   https://resast.jp/subscribe/188244/221155 ･･･

無意識レベルで身体の部位の優先度を持っている       以前ふと、手の感度とか五感の感度とかを 考えた時に、その人その人の歴史と共に 感覚って変わってくるなあと 感じました。   その中でも今回の話は身体の意識をどこに 多く持っているかという話です。その意識次第でその部位の感覚が五感以上のものが磨かれていくというのは感じはあります。     身体の中の主役をどこに置いているかで 身体の意識の使い方が変わります。                          肺を主役にしている生き方の人もいれば、 耳を主役にしている生き方や 右手を主役にしている生き方の人もいる。   大なり小なり そういう身体の優先度はご自身の生き方を左右します。   喉を主役にしてきた人が 喉をうまくコントロールできなくなった時の絶望。   右手を主役にしてきた人が 右手をうまくコントロールできなくなった時の衝撃。   それらの演出が他の身体の部位の 存在感を教えてくれます。   僕は20代前半まで腹筋背筋が主役でした。 空手でも切れがあったのは、腹筋背筋のおかげでした。 もちろん全身を動かすための腹筋背筋なので、腹筋だけに力を入れたり、背筋だけに力を入れるという話ではないのですが。   空手三段までかけ登るのはとても早かったと自負しております。   背筋力が260kgという記録を出していた時、   一時的に腰を猛烈に傷めた時期があり、 しばらく腰に負荷がかかる瞬間は 以前のように思いっ切り力を入れることを避け始めました。   自分が自分の売りがわからなくなる瞬間でした。   その後、ちょっとはしょりますが、   整体の仕事をしてからは「手」に非常に重点を起き始めました。 これもひとつの執着ですが、意識が「手」に移ったのです。   意識が手に移ると手の感度が それまでの何倍も上がりました。   それだけ自分の重要だと思う部位というのは、潜在意識も顕在意識も濃くフォーカスされるため、何か宿るのでしょう。     そして今は 好奇心や観察力という 「目」に意識を持っているのかと思い始めていたりします。   お客様を観察して、より良い施術やサービスに繋げるためでも、着眼点とインタビュー能力がついたように思います。   UEや整体学校での受講生にも相談があった時にも五感以外のところからも読み取っていけたのも、好奇心や観察力という面が発揮できているからこそ。   10代の頃はコミュニケーション自体への 苦手意識がありましたが、今はコミュニケーションが仕事になっています。   今はそう思っているけど、 これも過程の話なので、 また違う大事なことに後で気付くこともあると思います。   歴史がその人その人の中で身体に刻まれており、そして、その人その人の負の出来事も別の才能を見つめ直すことにも繋がったり。   全ての出来事が遠回りだとしても その人が輝くための出来事はたくさん起きているものだと思います。   自分に関しても 他の人に関しても。   自分が強く大事に思う部分の 痛みや絶望は 様々な気付きのプレゼントがあると 共に本来の才能やら人生観に目を向けることにも繋がったりします。   リラクゼーションサロンAQUAでは自律神経をと調整する誘導瞑想も施術の後半に取り入れており、脱力しやすい施術にしております。 また、自律神経を常に良い状態にいる人はメンタル面も安定している人です。メンタル面のストレスを和らげるだけでなく、活き活きと過ごすための心の在り方についても施術がきっかけになればと思います。   ご予約はこちらからhttps://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ ご質問などがあればお気軽に公式LINEにご相談下さい。 公式LINEはこちらhttp://nav.cx/4SEYBv5       神奈川県藤沢市の湘南台にあるリラクゼーションサロンAQUAはこちらhttps://hajime-fujibayashi.com/salon/ ご興味あればお気軽にご連絡下さい。               こちらの動画は整体学校AQUAでの施術動画の一部です。↓                 『リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子』   リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子の動画です。 ご興味あれば是非ご視聴お願い致します。                 ※今はギフト券というものも提供しております。 周りの大切な方に整体のプレゼントはいかがでしょうか？ 有効期限は受け取ってから3年間としております。 コロナが落ち着いてからの来店も可能な 前売り券となります。 https://aqua-fujibayashi.stores.jp/ また、こちらの予約フォームから整体メニューを選ぶとご予約もスムーズです。 https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ お問い合わせのページはこちらです。https://hajime-fujibayashi.com/contact/ よろしくお願い致します！！     リラクゼーションサロンAQUAの店舗情報はこちら リラクゼーションサロンAQUAという店を神奈川県藤沢市湘南台で経営しております。 神奈川県藤沢市湘南台6-4-1ヴェルドミール湘南台302アクセスはこちら 営業時間：　10：00～20：00定休日：　木曜日、日曜日 予約画面：　https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/公式LINE：　http://nav.cx/4SEYBv5   リラクゼーションサロンAQUA｜藤林源｜藤沢市湘南台の整体サロン         スピリチュアルを空想のままにしない夢実現学（無料メール講座）   『スピリチュアルを空想のままにしない夢実現学（無料メール講座）』というものを作成しました。 「やりたいことを実現していく際に、無意識の力を味方にすると実現しやすい」というお話を潜在意識や脳科学の視点でお伝えするメール講座です。 実現することも理由がありますし、実現していないと思っている裏にも理由があります。 それを潜在意識や脳科学でお伝えしております。 願望実現したいという方だけでなく、施術者やエネルギーワークに興味のある方にも読んで頂きたいです。   https://resast.jp/subscribe/188244/221155 ･･･

胸郭出口症候群にさよなら！整体師が教える痛みの原因と今すぐできる解消法     今回は、現代人に多く見られる「胸郭出口症候群」についてお話します。胸郭出口症候群は、手は指の痛みやしびれが発生し、感覚異常を伴うもので、首から肩までの神経の通り道と関係するものです。日常生活に主にパソコン作業やスマートフォンの使用など、長時間の同じ姿勢が原因となることが多く、姿勢の悪化や筋肉のバランスが崩れることでがあらわれます 胸郭出口症候群の症状が日常生活に与える影響は軽視できません。また、どのように改善できるのでしょうか?ここでは、胸郭出口症候群の原因や整体での改善方法、そして自宅でできる簡単なセルフケア方法についてお伝えします。   胸郭出口症候群の原因 胸郭出口症候群の主な原因は、「胸郭出口」という狭い通路に神経や血管が圧迫されることです。 胸郭出口は、鎖骨や第1肋骨、肩甲骨周囲の狭い隙間を通り抜け、この部分を通る腕神経叢（わんしんけいそう）や動脈、静脈が圧迫されることで症状が生じます。首の前側の筋肉である斜角筋という筋肉が緊張する斜角筋症候群というケースは多いです。特に以下の悪化が症状を悪化させる原因となります。 猫背や肩巻きなどの姿勢不良：現代人の多くが驚く姿勢不良により、胸郭出口にかかる圧力が増加します。猫背や肩が前にかかる姿勢は、胸部の筋肉が縮まり、神経や血管を圧迫しやすくなります。 筋肉の過度な緊張：首の筋肉の過度な緊張により、腕神経叢が圧迫されます。また大胸筋や小胸筋付近を鍛え過ぎて、神経の通り道をふさいでしまう場合で起こる人もいます。 血流の滞り：筋肉が緊張して血流が悪い状態だと、神経の通りも悪くなります。鎖骨や首、腕の付け根などの血流を促進する必要があります。   整体で施術することでのアプローチ 胸郭出口症候群の症状に対して整体でどのようにアプローチしていくかをお伝えします。 筋肉の緊張緩和：斜角筋や小胸筋など実際に胸郭出口症候群を引き起こした原因筋を特定し、その筋肉の緩和をすることで神経の締め付けを緩和します。 姿勢の改善：患部だけでなく、不良姿勢を引き起こしている筋肉の緊張と取ることで姿勢のバランスを整えます。無意識に姿勢が崩れることを防ぐことができます。 血流の促進：筋肉の緊張を緩和することで血流の促進をすることができます。筋肉のポンプ作用を蘇らせることで血流が良くなるのと、リンパの流れの促進もします。特に鎖骨や脇の下にはリンパ節が存在するため、そこへのアプローチもすることで血流やリンパ促進の相乗効果が見込めます。これにより、神経の流れも良くなります。     まとめ   胸郭出口症候群は手のしびれを起こしますが、手のしびれの原因が手にあるのではなく、首や鎖骨にあります。その周りの筋肉の緊張をとったり、姿勢が崩れる原因筋をゆるめることで苦しみ続けた手のしびれがとれる可能性があります。 信頼のおける施術者に出会うことで今の痛みや不安から抜け出しましょう。   リラクゼーションサロンAQUAでは自律神経をと調整する誘導瞑想も施術の後半に取り入れており、脱力しやすい施術にしております。 また、自律神経を常に良い状態にいる人はメンタル面も安定している人です。メンタル面のストレスを和らげるだけでなく、活き活きと過ごすための心の在り方についても施術がきっかけになればと思います。   ご予約はこちらからhttps://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ ご質問などがあればお気軽に公式LINEにご相談下さい。 公式LINEはこちらhttp://nav.cx/4SEYBv5       神奈川県藤沢市の湘南台にあるリラクゼーションサロンAQUAはこちらhttps://hajime-fujibayashi.com/salon/ ご興味あればお気軽にご連絡下さい。               こちらの動画は整体学校AQUAでの施術動画の一部です。↓                 『リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子』   リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子の動画です。 ご興味あれば是非ご視聴お願い致します。                 ※今はギフト券というものも提供しております。 周りの大切な方に整体のプレゼントはいかがでしょうか？ 有効期限は受け取ってから3年間としております。 コロナが落ち着いてからの来店も可能な 前売り券となります。 https://aqua-fujibayashi.stores.jp/ また、こちらの予約フォームから整体メニューを選ぶとご予約もスムーズです。 https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ お問い合わせのページはこちらです。https://hajime-fujibayashi.com/contact/ よろしくお願い致します！！     リラクゼーションサロンAQUAの店舗情報はこちら リラクゼーションサロンAQUAという店を神奈川県藤沢市湘南台で経営しております。 神奈川県藤沢市湘南台6-4-1ヴェルドミール湘南台302アクセスはこちら 営業時間：　10：00～20：00定休日：　木曜日、日曜日 予約画面：　https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/公式LINE：　http://nav.cx/4SEYBv5   リラクゼーションサロンAQUA｜藤林源｜藤沢市湘南台の整体サロン         スピリチュアルを空想のままにしない夢実現学（無料メール講座）   『スピリチュアルを空想のままにしない夢実現学（無料メール講座）』というものを作成しました。 「やりたいことを実現していく際に、無意識の力を味方にすると実現しやすい」というお話を潜在意識や脳科学の視点でお伝えするメール講座です。 実現することも理由がありますし、実現していないと思っている裏にも理由があります。 それを潜在意識や脳科学でお伝えしております。 願望実現したいという方だけでなく、施術者やエネルギーワークに興味のある方にも読んで頂きたいです。   https://resast.jp/subscribe/188244/221155 ･･･

坐骨神経痛にさよなら！整体師が教える痛みの原因と今すぐできる解消法     坐骨神経痛は、多くの人が経験する可能性がある症状で、特に中年以降に増加傾向があります。 坐骨神経痛は、単に「腰の痛み」ではなく、腰から臀部、脚にかけて広がる痛みやしびれを伴うのが特徴です。この症状が出ると、立ち上がることが辛くなったり、歩行に支障をきたす場合もあり、日常生活に大きな影響を及ぼします。 整体師として坐骨神経痛の原因や対策にアプローチする際には、体全体のバランスに注目し、痛みの根本的な原因を見つけることが重要です。本記事では、坐骨神経痛の原因と、全身を通じた改善方法について詳しく解説します。   坐骨神経痛とは？ 坐骨神経痛とは、腰から脚にかけての「坐骨神経」に沿って痛みやしびれが生じる症状を感じます。坐骨神経は、腰や臀部に異常が起こることにより、この神経が圧迫されたり刺激されたりすることで発生します。 坐骨神経痛は疾患名ではなく、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、梨状筋症候群などの症状として現れることが多いのです。     坐骨神経痛の主な原因   坐骨神経痛の原因として、以下のようなものが挙げられます。 1. 腰椎椎間板ヘルニア 椎間板ヘルニアは、椎間板の髄核がはみ出て、神経を圧迫する状態です。 椎間板は、背骨を支えるクッションのような役割を果たしていますが、過度な負荷や老化によって椎間板が変形し、中の核がこの状態になると、腰や臀部、脚沿いの痛みやしびれが起こり、坐骨神経痛の原因となります。 2. 脊柱管狭窄症 脊柱管狭窄症は、脊柱管（背骨の中の神経通り道）があらゆる原因により狭くなり、神経を圧迫する状態です。 加齢によって脊柱管が狭くなりやすく、50代以降も多く見られるのが特徴です。脊柱管が狭くなることで神経が圧迫され、腰や脚に痛みやしびれが現れます。歩き続けることができず、途中で止まり、休みながら歩く、間欠性跛行と呼ばれる症状もあります。   3. 梨状筋症候群 梨状筋は、臀部の深層に位置する筋肉で、坐骨の近くに位置しています。坐骨神経を挟むような位置に梨状筋が存在するため、梨状筋が硬くなると坐骨神経が圧迫され、坐骨神経痛のような痛みやしびれが起こります。特に長時間の座位姿勢や運動不足、偏った姿勢が原因となりやすいです。     4. 姿勢の悪化や筋力の低下 姿勢不良や筋力低下も坐骨神経痛の原因です。 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって、背骨や骨盤の位置がズレやすくなり、神経に負担がかかりやすくなります。 また、筋力が低下すると体のバランスがが不安定、特に腰や臀部に強い負荷がかかることで坐骨神経痛が発生しやすくなります。   5. ストレスや精神的な緊張 ストレスが体にかかることも無視できません。 精神的な緊張が筋肉の硬さを直して、神経を圧迫することで坐骨神経痛が起こることがあります。 特に腰や臀部の筋肉が硬くなることで、坐骨神経痛が発生する場合も多いです。     坐骨神経痛に対しての整体アプローチ   坐骨神経痛の改善には、症状に応じた整体アプローチが効果的です。整体師は、体の歪みやバランスを整えることで神経の圧迫を緩和し、痛みを軽減することができます。整体における主なアプローチ方法をご紹介します。 1. 骨盤矯正 骨盤の歪みが坐骨神経に負担をかける場合、骨盤矯正が効果的です。骨盤の歪みを正しい位置に戻すことで、神経の圧迫が緩和され、痛みが軽減されることが期待できます。骨盤を中心とした体全体のバランスを整えることを重視し、特に姿勢や立ち方、歩き方の改善を図ります。 2. 筋肉の緩和とストレッチ 坐骨神経痛の原因となる梨状筋や腰部の筋肉を緩めることは重要です。硬くなった筋肉をほぐすことで、神経への圧迫が軽減され、症状が改善します。整体師による適切な施術やストレッチで筋肉をほぐし、筋肉の緊張を繰り返すことができます。また、セルフケアとして臀部や太もも、ふくらはぎのストレッチを取り入れることで、筋肉が柔軟になり、坐骨神経痛の予防につながります。 3. 姿勢矯正 姿勢不良が坐骨神経痛の原因となる場合、姿勢矯正も必要になります。整体では、猫背や反り腰姿勢などの悪さを改善し、体のバランスを整えます。 特に、背骨の湾曲や骨盤の位置を意識して調整することで、神経への負担を軽減し、痛みを緩和します。 4. 呼吸法とリラクゼーション 坐骨神経痛はストレスが原因で悪化することも多いため、リラックスすることが非常に重要です。整体では、呼吸法でリラックス状態を促し、筋肉の緊張をゆるめるアプローチも行います。リラックスさせることで、筋肉の緊張が緩和され、痛みが和らいでいきます。     坐骨神経痛の予防とセルフケア   整体による施術だけでなく、日常生活でのセルフケアが重要です。坐骨神経痛を予防するためには、以下のセルフケア方法を取り入れましょう。 1. 悪い姿勢の時は一度脱力させる 日常的に姿勢を意識することで、神経への負担を軽減できます。 デスクワーク中に猫背になってしまう場合は、一度呼吸を整えて脱力してみましょう。筋緊張が抜けると姿勢の引っ張り合いが減り、力が抜けやすくなります。 2.適度な運動とストレッチ 日常的な運動やストレッチも坐骨神経痛の予防に役立ちます。 特に、腰回しや臀部の筋肉をほぐすストレッチを取り入れることで、筋肉の柔軟性が向上し、神経の圧迫が軽減されます。運動や筋トレで血流を促進することで神経にも栄養素がいきわたりやすくなります。 3. 体を温める 腰や臀部を温めることは、筋肉の緊張をほぐし、坐骨神経痛を予防する効果があります。 特に寒い季節には、腰回りをしっかりと温めて、冷えによる筋肉の緊張を防ぐことが大切です。お風呂に浸かることも大事です。 4.心理的ストレスを解消する ストレスが溜まると体に緊張が生じやすく、坐骨神経痛が悪化することがあります。日常的にご自身のリラックス法を取り入れたり、趣味やリフレッシュタイムを持つことで、心身のバランスを整えましょう。心の我慢が続いてしまう場合は信頼できる人と話してみましょう。                     まとめ   坐骨神経痛は、適切なアプローチと日常のセルフケアによって改善が可能です。特に筋肉性の坐骨神経痛は、筋肉をほぐすだけでも即効性があります。整体を活用することで体全体のバランスを整え、神経への負担を減らし、痛みやしびれを優先することができます。そして、日々の心身のケアをすることで予防していくこともできます。         リラクゼーションサロンAQUAでは自律神経をと調整する誘導瞑想も施術の後半に取り入れており、脱力しやすい施術にしております。 また、自律神経を常に良い状態にいる人はメンタル面も安定している人です。メンタル面のストレスを和らげるだけでなく、活き活きと過ごすための心の在り方についても施術がきっかけになればと思います。   ご予約はこちらからhttps://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ ご質問などがあればお気軽に公式LINEにご相談下さい。 公式LINEはこちらhttp://nav.cx/4SEYBv5       神奈川県藤沢市の湘南台にあるリラクゼーションサロンAQUAはこちらhttps://hajime-fujibayashi.com/salon/ ご興味あればお気軽にご連絡下さい。               こちらの動画は整体学校AQUAでの施術動画の一部です。↓                 『リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子』   リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子の動画です。 ご興味あれば是非ご視聴お願い致します。                 ※今はギフト券というものも提供しております。 周りの大切な方に整体のプレゼントはいかがでしょうか？ 有効期限は受け取ってから3年間としております。 コロナが落ち着いてからの来店も可能な 前売り券となります。 https://aqua-fujibayashi.stores.jp/ また、こちらの予約フォームから整体メニューを選ぶとご予約もスムーズです。 https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ お問い合わせのページはこちらです。https://hajime-fujibayashi.com/contact/ よろしくお願い致します！！     リラクゼーションサロンAQUAの店舗情報はこちら リラクゼーションサロンAQUAという店を神奈川県藤沢市湘南台で経営しております。 神奈川県藤沢市湘南台6-4-1ヴェルドミール湘南台302アクセスはこちら 営業時間：　10：00～20：00定休日：　木曜日、日曜日 予約画面：　https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/公式LINE：　http://nav.cx/4SEYBv5   リラクゼーションサロンAQUA｜藤林源｜藤沢市湘南台の整体サロン         スピリチュアルを空想のままにしない夢実現学（無料メール講座）   『スピリチュアルを空想のままにしない夢実現学（無料メール講座）』というものを作成しました。 「やりたいことを実現していく際に、無意識の力を味方にすると実現しやすい」というお話を潜在意識や脳科学の視点でお伝えするメール講座です。 実現することも理由がありますし、実現していないと思っている裏にも理由があります。 それを潜在意識や脳科学でお伝えしております。 願望実現したいという方だけでなく、施術者やエネルギーワークに興味のある方にも読んで頂きたいです。   https://resast.jp/subscribe/188244/221155 ･･･

整体を学び、おうちサロンを始めたいあなたへ     こんにちは！整体学校で学ぶことで、家庭と仕事を両立させたいと考えている皆さんに向けて、今回は「おうちサロン」を始める魅力について伝えたいと思います。整体学校AQUAを卒業した方にも、おうちサロンを始めて、収入にしている方もいらっしゃいます。整体を学ぶことでリラクゼーションに関する知識や技術が身につくだけでなく、自宅で自分のサロンを開業し、家事や育児と両立しながら働くことができるんです。周りの方々の健康のお手伝いができるのも嬉しいですよね。 最近では、自宅でプライベートなサロンを開業する主婦の方が増えています。 家族との時間を大切にしながら、自分のペースで仕事ができるのは大きな魅力ですよね。 健康や癒しに貢献できるというやりがいもあります。では、具体的におうちサロンを始めるメリットや、整体を学ぶ魅力について掘り下げてみましょう。 自宅でサロンを開業した方に聞いたメリット おうちサロンを開くことで、一番の魅力はやはり「自由さ」です。 雇われていると、決めた時間や場所に縛られる一方、家事や育児とのバランスを取りながら、自分のペースで取り組めます。子育て中の主婦の方にとって、自宅での仕事は理想的です。 子どもが幼稚園や学校に行っている間の仕事をし、夕方には家族と過ごせる生活リズムは、家族との時間を大切するためにも非常に重要です。 また、交通費や店舗の家賃などの経費も抑えることができ、初期投資が少ないのもメリットの一つです。自宅を活用することで、余計な出費を抑えながら、快適な環境でお客様を歓迎されます。   技術と知識が身につく整体の学び この深い理解が、心身のアプローチに繋がり、施術の幅が広がります。 おうちサロンを開業するためには、当然ながら「技術」が必要です。整体学校AQUAで学ぶことで、身体の構造や機能に関する深い知識を得ることができ、お客様に納得な施術を提供できるようになりますます。また、整体学校AQUAの教育プログラムでは、解剖学や生理学だけでなく、東洋医学や身体のエネルギー、潜在意識との関係についても学びます。身体の不調はしばしば心理的な要因と結びついているため、心と身体の両面を理解することで、より効果的な施術が可能になります。 主婦の当事者は日常的に家事や育児で適当、肩こりや腰痛、疲労感に悩まされていることも少なくないです。家族や友人に対して施術を行うことで、実践的なスキルが自然と身につき、自信を持ってお客様に施術を提供できるようになります。主婦の友人に施術をすることで周りの方々も健康になり、笑顔が広がっていきます。     心と体を癒す、やりがいのある仕事     整体施術、お客様の身体の痛みや不調を改善することができるのは、とてもやりがいがあります。 特に、お客様が施術後に「身体が軽くなった」「痛みが消えた」と笑顔で帰っていただける瞬間は、施術者にとって最高の喜びです。 また、整体には自律神経を調整する効果もあり、忙しい日常を過ごす人々にとって癒しの時間を提供することができます。ストレス社会と言われる現代では、身体の疲れだけでなく、心の疲れも溜まっている人にリラクゼーションを提供することで、お客様の日常生活が少しでも豊かになるがお手伝いができるのです。   家族の健康もサポートできる   整体の技術を学ぶことで、家族の健康管理にも役立ちます。例えば、家族が肩こりや腰痛に悩んでいる時、すぐに施術をしてあげることで、自然な方法で痛みを緩和させることができます。そして、日常的に施術をすることで予防医学の観点でも、自然治癒力を高めることが可能です。 また、子どもが成長する過程でのケガについても知識があることで対処できる幅が広がります。そういう問題にも整体の技術を活かして対応することが可能です。生活のあらゆる場面でご家族をサポートできるのは、主婦にとっても大きなメリットです。 自分自身のスキルアップと充実感   主婦の方の中にも手に職をつけて、自分自身のスキルやキャリアに対する充実感も得たいと考える方も多いでしょう。 整体を学び、おうちサロンを開業することで、自分自身のスキルアップを実感しながら、家族やお客様に喜ばれる仕事ができるという達成感も得られます。 子育て中も可能ですし、子どもが成長して少し手が離れた時の新たな挑戦として学ぶ人もいます。そういう方にとってもおうちサロンを始めることは、自分の時間を有意義に使う素晴らしい方法です。自分の努力が形となり、お客様からの感謝の言葉を今後とも、充実した日々ができると思います。   学びながら少しずつ準備を進めること   おうちサロンを開業するまでには、技術の習得だけでなく、サロン運営のための準備も必要です。 しかし、整体学校で学びながら、少しずつ準備を進めていくことができ、無理なくステップを踏むことが可能です。 学びながら実践することで、自分のペースで技術を磨き、必要な道具や空間の整備を進めていくことができるのです。 自分のペースで学べる環境 AQUAの最大の特長は、施術練習が完全予約制であることです。これにより、自分のペースでじっくりと学ぶことができます。 また、座学は動画コンテンツで提供しているため、好きな時間に何度でも繰り返し視聴でき、理解を深めることができます。この柔軟な学習スタイルが、多忙な方にも最適です。 卒業後のフォローアップが充実 卒業後のサポートも充実しており、実践後の疑問や悩みをしっかりとフォローします。定期的なフォローアップを通じて、学びを深め、技術を向上させていくことができます。あなたの成長を全力で支える体制が整っています。 自宅サロンで夢を実現しよう！   整体学校で学び、おうちサロンを開業することは、家族と仕事を両立させながら自分自身の夢を実現する素晴らしい方法です。 自由な働き方と、心身を癒すやりがいのある仕事を手に入れ、充実した生活を送りましょう。 整体学校AQUAでの学びを通じて、自分の可能性を広げ、より良い未来を手に入れましょう。 興味を持たれた方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。あなたの新しい一歩を、私たちと共に踏み出しましょう！整体学校AQUAでお待ちしています。 https://hajime-fujibayashi.com/schoolaqualp/               神奈川県藤沢市の湘南台にある整体学校AQUAはこちらhttps://hajime-fujibayashi.com/schoolaqualp/ ご興味あればお気軽にご連絡下さい。               こちらの動画は整体学校AQUAでの施術動画の一部です。↓                 『リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子』   リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子の動画です。 ご興味あれば是非ご視聴お願い致します。                 ※今はギフト券というものも提供しております。 周りの大切な方に整体のプレゼントはいかがでしょうか？ 有効期限は受け取ってから3年間としております。 コロナが落ち着いてからの来店も可能な 前売り券となります。 https://aqua-fujibayashi.stores.jp/ また、こちらの予約フォームから整体メニューを選ぶとご予約もスムーズです。 https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ お問い合わせのページはこちらです。https://hajime-fujibayashi.com/contact/ よろしくお願い致します！！     リラクゼーションサロンAQUAの店舗情報はこちら リラクゼーションサロンAQUAという店を神奈川県藤沢市湘南台で経営しております。 神奈川県藤沢市湘南台6-4-1ヴェルドミール湘南台302アクセスはこちら 営業時間：　10：00～20：00定休日：　木曜日、日曜日 予約画面：　https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/公式LINE：　http://nav.cx/4SEYBv5   リラクゼーションサロンAQUA｜藤林源｜藤沢市湘南台の整体サロン         スピリチュアルを空想のままにしない夢実現学（無料メール講座）   『スピリチュアルを空想のままにしない夢実現学（無料メール講座）』というものを作成しました。 「やりたいことを実現していく際に、無意識の力を味方にすると実現しやすい」というお話を潜在意識や脳科学の視点でお伝えするメール講座です。 実現することも理由がありますし、実現していないと思っている裏にも理由があります。 それを潜在意識や脳科学でお伝えしております。 願望実現したいという方だけでなく、施術者やエネルギーワークに興味のある方にも読んで頂きたいです。   https://resast.jp/subscribe/188244/221155 ･･･

整体を通して人生観を深める       整体師の仕事をしていると 人の人生を聞くことができるので、 様々な生き方を自分にとっての学びにすることができます。   自分の価値観は 常に全てではないと思っているので、 価値観として自分にないものを持っている人からは 新発見があり、また自分の中に多様性が生まれます。   人に会えば会うほど、 ポリシーも大事ですが、 自分のポリシーも疑える自分もいた方がいいなと 思います。   整体学校AQUAでは 整体師として働きたい人もいますが、 人生観を深めたい人や 哲学を大事にしたい人も多くて、 単純に整体の技術だけを学ぶというより プラスアルファで、人生をより良いものにしたいと 思う人が多くてとても嬉しいです。   向上心があり、様々な考え方を吸収していくような 人だと整体学校AQUAで楽しく学び、施術に活かしていけるだろうなと思います。   ご興味あれば、 こちらの詳細をご覧下さい。 https://hajime-fujibayashi.com/schoolaqualp/ 自分のペースで学べる環境 AQUAの最大の特長は、施術練習が完全予約制であることです。これにより、自分のペースでじっくりと学ぶことができます。 また、座学は動画コンテンツで提供しているため、好きな時間に何度でも繰り返し視聴でき、理解を深めることができます。この柔軟な学習スタイルが、多忙な方にも最適です。 卒業後のフォローアップが充実 卒業後のサポートも充実しており、実践後の疑問や悩みをしっかりとフォローします。定期的なフォローアップを通じて、学びを深め、技術を向上させていくことができます。あなたの成長を全力で支える体制が整っています。 あなたの未来を切り拓こう   整体師としての道を選ぶことは、自分自身の成長だけでなく、多くの人々の健康をサポートする素晴らしい仕事です。 整体学校AQUAでの学びを通じて、自分の可能性を広げ、より良い未来を手に入れましょう。 興味を持たれた方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。あなたの新しい一歩を、私たちと共に踏み出しましょう！整体学校AQUAでお待ちしています。 https://hajime-fujibayashi.com/schoolaqualp/               神奈川県藤沢市の湘南台にある整体学校AQUAはこちらhttps://hajime-fujibayashi.com/schoolaqualp/ ご興味あればお気軽にご連絡下さい。               こちらの動画は整体学校AQUAでの施術動画の一部です。↓                 『リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子』   リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子の動画です。 ご興味あれば是非ご視聴お願い致します。                 ※今はギフト券というものも提供しております。 周りの大切な方に整体のプレゼントはいかがでしょうか？ 有効期限は受け取ってから3年間としております。 コロナが落ち着いてからの来店も可能な 前売り券となります。 https://aqua-fujibayashi.stores.jp/ また、こちらの予約フォームから整体メニューを選ぶとご予約もスムーズです。 https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ お問い合わせのページはこちらです。https://hajime-fujibayashi.com/contact/ よろしくお願い致します！！     リラクゼーションサロンAQUAの店舗情報はこちら リラクゼーションサロンAQUAという店を神奈川県藤沢市湘南台で経営しております。 神奈川県藤沢市湘南台6-4-1ヴェルドミール湘南台302アクセスはこちら 営業時間：　10：00～20：00定休日：　木曜日、日曜日 予約画面：　https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/公式LINE：　http://nav.cx/4SEYBv5   リラクゼーションサロンAQUA｜藤林源｜藤沢市湘南台の整体サロン         スピリチュアルを空想のままにしない夢実現学（無料メール講座）   『スピリチュアルを空想のままにしない夢実現学（無料メール講座）』というものを作成しました。 「やりたいことを実現していく際に、無意識の力を味方にすると実現しやすい」というお話を潜在意識や脳科学の視点でお伝えするメール講座です。 実現することも理由がありますし、実現していないと思っている裏にも理由があります。 それを潜在意識や脳科学でお伝えしております。 願望実現したいという方だけでなく、施術者やエネルギーワークに興味のある方にも読んで頂きたいです。   https://resast.jp/subscribe/188244/221155 ･･･

自律神経とホメオスタシスの仕組みについての予防医学の観点     現代の医療や健康管理において、予防医学の重要性は認識されています。病気を予防し、健康を維持するためには、私たちの身体が自然に持つ「自動調整機能」を理解し、活用することが重要です。特に、自律神経とホメオスタシス（恒常性機能）という体の仕組みは、私たちの健康を守る鍵となります。 これらを活用した予防医学の視点についてお伝え致します。   自律神経の役割と自動調整機能   自律神経は、私たちの意識とは無関係に体の機能を自動的に調整する神経システムであり、交感神経と副交感神経の調整によってあらゆる体の機能が働きます。 交感神経は、ストレスや活動時に優位になる神経。 副交感神経は、リラックス時に優位になる神経。 この２つの神経はバランスを取りながら、外部環境の変化や内部の状態に応じて適切に体の機能を調整しています。 その際に、環境に適応して、ホメオスタシスという自動調整機能が働きます。 例えば、暑い日には汗をかいて体温を下げ、寒い日には血管を収縮させて体温を保つように、私たちの体は無意識のうちに環境に適応して体を調整しているのです。       環境に適応する体   先程お伝えしたように、私たちの体は、外部の環境に対しても高度に適応する能力を持っています。 気温、湿度、光、食事、ストレスといった環境の変化に対して、体は常に適応しようとしています。は、進化の過程で私たちが生き続けるために成長した重要な能力です 例、昼夜の概日リズムに応じて体内時計が働き、昼間は活動的に、夜はリラックスして睡眠準備ができるように体が調整されます。 このように、環境に適応する力は体の自動調整機能に支えられており、守られているのですが、極端な環境の変化は体への負担になります。そのため、私達の健康を維持するためには、体のリズムを崩さないことが大切です。生活や過度なストレスは自律神経のバランスを乱し、ホメオスタシスを低下させてしまう可能性があります。   症状は体からのメッセージ   予防医学の観点から非常に重要なのは、「症状は味方」という考え方です。 例えば、風邪をひいたときの発熱は、体がウイルスと戦って免疫反応を活性化させているサインです。 熱を抑えること自体が悪いわけではありませんが、発熱という現象は、体が正常に機能している証拠です。同様に、痛みや疲労感、ストレスによる不眠なども、身体が若干バランスを崩していることを体がお知らせしてくれているサインなのです。このメッセージを見逃さないことが重要です。 これらの症状を敵とするのではなく、体がなぜそのような反応を示しているのかに気付き、心身をいたわることが大事です。     自律神経とホメオスタシスをサポートする予防医学の実践   予防医学の視点では、自律神経のバランスとホメオスタシスを維持するためには体全体の自然治癒力を高める必要があります。日常生活の中でできることがたくさんあります。以下は、その具体的な方法です。 1.規則正しい生活リズムの確立 自律神経のバランスを整えるためには、睡眠の質を高めて、早寝早起きなど規則正しい生活が大事です。太陽のリズムは概日リズムでもあり、体内時計を司っており、自然治癒力を高めるためにも整えることが重要です。 2.適度な運動の習慣化 適度な運動は、交感神経と副交感神経のバランスを整えることができ非常に有効です。運動は、血流を促すため、本来の体の力を取り戻しやすくなります。細胞も活性化しますし、栄養素や酸素が体中に行き渡りやすくなります。 3.食生活の見直し 食事も自律神経やホメオスタシスに深い影響を与えます。 特に、血糖値の変動的な変動を気にするために、バランスの取れた食事を心がけることが大切です。ことが知られており、プロバイオティクスや食物繊維を多く含む食事が推奨されます。 4.ストレス管理 ストレスは、自律神経のバランスにとても影響があります。ストレスに対しての捉え方の変化や、環境を変えていくことでストレスを緩和させることで体本来の力を取り戻すことも大事です。また、ストレスのケアとしては瞑想や呼吸法、ヨガなどは、副交感神経を刺激してリラックスしやすくしますのでオススメです。                     まとめ   自律神経とホメオスタシスは、体が自動的に体のあらゆる状態を調整し、外部の変化に適応するための重要な仕組みです。 予防医学では、これらの機能をサポートすることが重要ですので、規則正しい生活、適度な運動、バランスの取れた食事、そしてストレス管理が推奨されます。 起きている症状の部分だけを捉えるのではなく、健康の土台にも目を向けて根本的なアプローチすることで、健康を維持することができます。         リラクゼーションサロンAQUAでは自律神経をと調整する誘導瞑想も施術の後半に取り入れており、脱力しやすい施術にしております。 また、自律神経を常に良い状態にいる人はメンタル面も安定している人です。メンタル面のストレスを和らげるだけでなく、活き活きと過ごすための心の在り方についても施術がきっかけになればと思います。   ご予約はこちらからhttps://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ ご質問などがあればお気軽に公式LINEにご相談下さい。 公式LINEはこちらhttp://nav.cx/4SEYBv5       神奈川県藤沢市の湘南台にあるリラクゼーションサロンAQUAはこちらhttps://hajime-fujibayashi.com/salon/ ご興味あればお気軽にご連絡下さい。               こちらの動画は整体学校AQUAでの施術動画の一部です。↓                 『リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子』   リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子の動画です。 ご興味あれば是非ご視聴お願い致します。                 ※今はギフト券というものも提供しております。 周りの大切な方に整体のプレゼントはいかがでしょうか？ 有効期限は受け取ってから3年間としております。 コロナが落ち着いてからの来店も可能な 前売り券となります。 https://aqua-fujibayashi.stores.jp/ また、こちらの予約フォームから整体メニューを選ぶとご予約もスムーズです。 https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ お問い合わせのページはこちらです。https://hajime-fujibayashi.com/contact/ よろしくお願い致します！！     リラクゼーションサロンAQUAの店舗情報はこちら リラクゼーションサロンAQUAという店を神奈川県藤沢市湘南台で経営しております。 神奈川県藤沢市湘南台6-4-1ヴェルドミール湘南台302アクセスはこちら 営業時間：　10：00～20：00定休日：　木曜日、日曜日 予約画面：　https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/公式LINE：　http://nav.cx/4SEYBv5   リラクゼーションサロンAQUA｜藤林源｜藤沢市湘南台の整体サロン         スピリチュアルを空想のままにしない夢実現学（無料メール講座）   『スピリチュアルを空想のままにしない夢実現学（無料メール講座）』というものを作成しました。 「やりたいことを実現していく際に、無意識の力を味方にすると実現しやすい」というお話を潜在意識や脳科学の視点でお伝えするメール講座です。 実現することも理由がありますし、実現していないと思っている裏にも理由があります。 それを潜在意識や脳科学でお伝えしております。 願望実現したいという方だけでなく、施術者やエネルギーワークに興味のある方にも読んで頂きたいです。   https://resast.jp/subscribe/188244/221155 ･･･

自律神経を整えて、不眠や睡眠障害を改善する整体の力     現代社会では、ストレスや生活習慣の乱れ、さらには人間関係の問題などが原因で、多くの人が睡眠障害や不眠症に悩まされています。夜になってもなかなか眠れない、眠りが浅い、朝すっきりと目覚められないといった症状は、日常生活に大きな影響を及ぼします。これらの症状に対して、薬を使用する方も多いですが、副作用や依存のリスクが懸念されることも少なくありません。そこで注目されているのが、自律神経を整えることで、自然な形で睡眠の質を向上させる整体です。   睡眠障害と不眠症の背景   不眠症や睡眠障害は、単なる寝不足とは異なり、心身に大きな負担をかける深刻な問題です。 睡眠不足が続くと、体の疲労が回復せず、免疫力が低下し、集中力や判断力も鈍ります。 また、イライラ感や鬱状態を引き起こし、ストレスを感じやすくなるため、仕事や人間関係にも悪影響を及ぼします。さらに、睡眠の質の低下は、自律神経の乱れと深く関連しています。       自律神経とは？   自律神経は、私たちの意識とは無関係に体の機能をコントロールしている神経系で、交感神経と副交感神経の二つから成り立っています。 交感神経は、日中の活動時に働き、心拍数や血圧を上げ、体を活動的な状態に保つ役割を果たします。 一方、副交感神経は、体をリラックスさせ、夜の休息時に重要な役割を担います。 この2つの神経がバランスよく働くことで、私たちは日中は活発に動き、夜にはしっかりと眠ることができます。 しかし、ストレスや不規則な生活習慣、人間関係の問題などが原因で自律神経のバランスが崩れると、交感神経が過剰に働いてしまい、夜になってもリラックスできず、眠りにくくなることがあります。 これが不眠症や睡眠障害の大きな原因の一つです。   睡眠に関わるホルモン「メラトニン」と「セロトニン」   私たちの体には、睡眠と深い関わりを持つ「メラトニン」というホルモンがあります。メラトニンは、夜になると分泌が増え、自然な眠気を誘発するホルモンです。 しかし、ストレスや生活リズムの乱れによって、このメラトニンの分泌が正常に行われなくなると、眠りにくくなります。 さらに、メラトニンの前駆物質である「セロトニン」も、心身の安定に欠かせないホルモンです。セロトニンは日中に分泌され、心を穏やかに保ち、ストレスを軽減する働きがあります。セロトニンの分泌が不足すると、ストレスを感じやすくなり、結果として夜にリラックスできず、メラトニンの生成も阻害されてしまいます。こうして、睡眠の質が低下する悪循環が生まれてしまうのです。   リラクゼーション効果 ・・・整体施術自体がリラクゼーション効果を持つため、心身ともにリラックスできる時間が提供されます。それによりセロトニンが増えます。 血流改善による頭痛や目まいの軽減 ・・・整体によって体の歪みや筋肉の緊張を解消することで、血流が改善し、頭痛や目まいといった症状が和らぎやすくなります。 太陽光を浴びることでセロトニンを生成 ・・・太陽光を浴びるとセロトニンが生成されます。そのため、セロトニンが夜にメラトニンになるため眠りにつきやすくなります。そして、朝日を浴びると松果体に働きかけることで体内時計を整えて、睡眠のリズムも整いやすくなります。また、太陽光を浴びることでビタミンＤも生成されやすくなり、骨が丈夫になったり、免疫力アップする効果もございます。 セロトニンの元であるトリプトファンを摂取 ・・・主要タンパク質に多く含まれるトリプトファンは、セロトニンの元になります。なので日常的に肉、魚、大豆製品などを食べているとトリプトファンが増えることで、セロトニンやメラトニンが作られやすくなります。それによって睡眠に入りやすくなります。 ストレスを解消・・・人間関係などでのストレスによってセロトニンが少なくなったり、逆にストレスホルモンのコルチゾールが増えると栄養が分解されてしまいます。ストレスの解消の仕方や、環境の変化や、捉え方の変化によってストレスを溜めない工夫が必要になります。ご相談頂ければ、メンタル面でのサポートも致します。     自律神経を整える整体の役割   整体は、体全体のバランスを整え、特に自律神経を正常な状態に戻すことを目指します。自律神経が乱れていると、筋肉が緊張し、血行が悪くなることがありますが、整体ではこれらの問題を改善する手技を用います。筋肉の緊張をほぐし、血流を良くすることで、副交感神経が優位になり、体がリラックスできる状態を作ります。 特に、整体では背骨や骨盤の調整が重要なポイントです。背骨には自律神経が集まっており、骨盤の歪みや背骨のズレがあると自律神経の働きが乱れることがあります。整体によってこれらの骨格の歪みを整えることで、 神経の伝達がスムーズになり、結果として睡眠の質が向上することが期待できます。         ストレス解消と人間関係の改善がカギ   整体による体の調整と並行して、日常生活でのストレス管理や人間関係の改善も睡眠の質を向上させるために重要です。 ストレスを感じやすい人は、日々のリラクゼーションや適度な運動を取り入れることが大切です。また、良好な人間関係を築くことも、心の安定に繋がります。 自律神経を整える整体を受けながら、自分自身の生活習慣や環境を見直すことも大切です。       まとめ   不眠や睡眠障害は、多くの人が抱える現代病の一つです。 しかし、薬に頼ることなく、自律神経を整えることで自然な形で改善することが可能です。 整体を通じて体のバランスを整え、ストレスを軽減することで、質の高い眠りを取り戻しましょう。 睡眠は、心と体の健康を支える重要な要素です。しっかりとした睡眠を確保することで、日々の生活をより充実したものにすることができるでしょう。 当サロンでは、個々の体の状態に合わせた施術を行い、リラックスできる空間を提供しています。不眠や睡眠障害でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。   リラクゼーションサロンAQUAでは自律神経をと調整する誘導瞑想も施術の後半に取り入れており、脱力しやすい施術にしております。 また、自律神経を常に良い状態にいる人はメンタル面も安定している人です。メンタル面のストレスを和らげるだけでなく、活き活きと過ごすための心の在り方についても施術がきっかけになればと思います。   ご予約はこちらからhttps://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ ご質問などがあればお気軽に公式LINEにご相談下さい。 公式LINEはこちらhttp://nav.cx/4SEYBv5       神奈川県藤沢市の湘南台にあるリラクゼーションサロンAQUAはこちらhttps://hajime-fujibayashi.com/salon/ ご興味あればお気軽にご連絡下さい。               こちらの動画は整体学校AQUAでの施術動画の一部です。↓                 『リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子』   リラクゼーションサロンAQUAの店内の様子の動画です。 ご興味あれば是非ご視聴お願い致します。                 ※今はギフト券というものも提供しております。 周りの大切な方に整体のプレゼントはいかがでしょうか？ 有効期限は受け取ってから3年間としております。 コロナが落ち着いてからの来店も可能な 前売り券となります。 https://aqua-fujibayashi.stores.jp/ また、こちらの予約フォームから整体メニューを選ぶとご予約もスムーズです。 https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/ お問い合わせのページはこちらです。https://hajime-fujibayashi.com/contact/ よろしくお願い致します！！     リラクゼーションサロンAQUAの店舗情報はこちら リラクゼーションサロンAQUAという店を神奈川県藤沢市湘南台で経営しております。 神奈川県藤沢市湘南台6-4-1ヴェルドミール湘南台302アクセスはこちら 営業時間：　10：00～20：00定休日：　木曜日、日曜日 予約画面：　https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/公式LINE：　http://nav.cx/4SEYBv5   リラクゼーションサロンAQUA｜藤林源｜藤沢市湘南台の整体サロン         スピリチュアルを空想のままにしない夢実現学（無料メール講座）   『スピリチュアルを空想のままにしない夢実現学（無料メール講座）』というものを作成しました。 「やりたいことを実現していく際に、無意識の力を味方にすると実現しやすい」というお話を潜在意識や脳科学の視点でお伝えするメール講座です。 実現することも理由がありますし、実現していないと思っている裏にも理由があります。 それを潜在意識や脳科学でお伝えしております。 願望実現したいという方だけでなく、施術者やエネルギーワークに興味のある方にも読んで頂きたいです。   https://resast.jp/subscribe/188244/221155 ･･･