歌手必見！！呼吸筋である横隔膜が歌にパワーを与える！！
最近は整体のお客様でも増えてきて、
趣味で音楽やってます！とか
そんな中で、歌手の方でも
横隔膜が緊張している場合について
お話し致します。
横隔膜は声量のエンジンにもなります！
M様は学生時代から
趣味でバンド活動をしていて、ボーカルです。
最近、声量が思うよりも大きく出ないとおっしゃっていました。
喉周りの筋肉も関係するのかと思いましたが、
肺活量が落ちてそうとおっしゃっていたので、
動きが小さいのです、肋骨周り全体が制限かかっていました。
みぞおちをほぐしながら
深呼吸をする施術も加えたところ
横隔膜の動きがとても良くなり、
体全体の力が抜けやすくなりました。
その後の歌の練習の時には、
声量も満足したようです。
肺が広がったり、縮んだりします。
そして、この横隔膜を支配している横隔神経と言われる神経があります。
この横隔神経は首の骨（頚椎の３番～５番）の間から出ている神経で
主に横隔膜を動かす役割があります。
横隔膜を動かすと
首周りの筋肉の緊張も緩和させることができるのです。
さらに、横隔膜の間を迷走神経と言われる神経が通ります。
この神経は自律神経の中の副交感神経系
(リラックス、休息の神経)です。
副交感神経に関係する神経が横隔膜を貫いているので
横隔膜の動きにより迷走神経に刺激が入りやすくなって
自律神経を整いやすくするのです。
なので、落ち着かないとか、力が抜けないとか、眠れないとかあれば
横隔膜をゆるめることが重要です。
みぞおちから肋骨の隙間の筋肉をほぐしていきます。
吐く呼吸は副交感神経を優位にしますし、
落ち着きやすくなります。
自律神経を整える方法の中で、
呼吸が一番意識してコントロールしやすいものなので、
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