力を抜こうとしてもできない理由

力を意識的に抜こうとしても、どうしても体が強張ってしまう…

実はこれ、あなたの根性が足りないわけではなく、
自律神経の「誤作動」が原因なんです。

筋肉は本来、自分の意志で動かせる「随意筋」です。

しかし、その根底にある「筋肉の張り具合」を調整しているのは、
無意識を司る自律神経。

過度なストレスや疲労で交感神経が暴走すると、
脳が「今は戦う時だ！」と勘違いし、
防衛本能として筋肉をガチガチに固めてしまうのです。

この状態を解消するコツは、「抜こう」と頑張らないこと。

おすすめは、あえて数秒間ギュ〜ッと全身に思い切り力を入れ、
一気に「ストン」と手放す「筋弛緩法」です。

一度テンションを最大まで上げることで、
脳に「もう緩めていいんだよ」とリセット信号を送ることができます。

また、深く長い「吐く息」は副交感神経へのスイッチになります。

まずは、「吐く息と一緒に、体が床に溶けていく」ような
イメージを持つことから始めてみませんか？

あなたの体は、これまでずっと気を張って頑張ってきた証拠です。
少しずつ、緩め上手になっていきましょう。

また、心理的なストレスや悩みも自律神経を乱す原因になります。
心理的なケアもできる施術だとなおさら体が脱力しやすくなります。
当院も何かのお役に立てれば幸いです。

https://aqua-fujibayashi.stores.jp/

リラクゼーションサロンAQUAの店舗情報はこちら

リラクゼーションサロンAQUAという店を
神奈川県藤沢市湘南台で経営しております。

神奈川県藤沢市湘南台6-4-1ヴェルドミール湘南台302
アクセスはこちら

営業時間：　10：00～20：00
定休日：　木曜日、日曜日

予約画面：　https://2.onemorehand.jp/uruoi_creator_aqua/
公式LINE：　http://nav.cx/4SEYBv5

リラクゼーションサロンAQUA｜藤林源｜藤沢市湘南台の整体サロン