自律神経は「グラデーション」— 揺らぎの中で整える
私たちの身体を支える自律神経。
よく「オンとオフのスイッチ」に例えられますが、
実際はもっと繊細なグラデーションのような存在です。
日中の活発なエネルギーと、夜の深いリラックス。
その間を振り子のように行き来しながら、心臓の鼓動や呼吸、
体温などを一瞬も休まず調整してくれています。
しかし、この絶妙なバランスが崩れ、
「グラデーション」がスムーズに描けなくなったとき、
私たちは「なんとなくの不調」を感じ始めます。
なぜ「整える」必要があるのか？
現代社会は、この微調整を狂わせる刺激に満ちています。
・止まらない通知やブルーライト
・不規則な食事や睡眠
・蓄積する精神的なプレッシャー
これらが重なると、自律神経は「誤作動」を起こし、
休みたい時に休めず、頑張りたい時に力が出ない状態に陥ります。
だからこそ、「勝手に整うのを待つ」のではなく、
「整いやすい身体」をこちらから準備してあげる必要があるのです。
今日からできる微調整
特別な修行は必要ありません。深く息を吐く、湯船に浸かる、
スマホを置いて目を閉じる。
そんな小さな「余白」が、自律神経のグラデーションを鮮やかに描き直してくれます。
自分の身体という精密な楽器を、丁寧にチューニングしてあげましょう。
リラクゼーションサロンAQUAでは
自律神経をと調整する誘導瞑想も施術の後半に
取り入れており、脱力しやすい施術にしております。
また、自律神経を常に良い状態にいる人は
メンタル面も安定している人です。
メンタル面のストレスを和らげるだけでなく、
活き活きと過ごすための心の在り方についても
施術がきっかけになればと思います。
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