体が思うように回復しなかったり、 思うように動かなかったりするのは無意識下の影響があるから
筋肉はコントロールできる
骨格筋については
随意筋だと言われていますよね？
思った通りに動くとされています。
しかし、
随意筋だと思っているものは、
不随意筋にもなる。
常に随意筋ではない
ということなのです。
意志と体を守るというシステムでは、
優先順位として、
体を守るシステムである
潜在意識が優位になります。
そこで筋肉に力を入れて
固くすることで
体を守ることを優先にすること
になるのです。
姿勢を固定しないと
まずい状況があったり、
ストレスによって、
内臓に力が入る状況があったり。
そうした時に体に勝手に
力を入れることがあるのです。
体から力が抜けない人の多くは
筋肉の筋硬結ができているだけでなく、
体が力を入れて守ろうと
しているという点も見逃せません。
深呼吸によって、リラックスして
筋肉の力が抜ける場合は良いのですが、
抜けない場合は、
体からのメッセージがあり、
握りしめている感情や、
我慢や罪悪感なども関係することがあります。
どうも力が抜けづらい時は
体の声を聴くということが
必要になります。
そのコツもまたお伝え致します。
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