無意識の「食いしばり」…原因は自律神経の乱れかも？
「仕事中、無意識に奥歯を噛みしめている」
そんなお悩みはありませんか？実はその食いしばり、
交感神経が優位になりすぎているサインかもしれません。
なぜ交感神経が上がると噛みしめるのか？
これが交感神経が優位な状態です。この時、体は自然と全身に力が入り、
特に「あごの筋肉（咬筋）」はストレスに非常に敏感に反応して硬くなります。
これが続くと、肩こりや頭痛、
さらには睡眠の質の低下という悪循環を招いてしまいます。
整体師からのアドバイス
神経をリラックス（副交感神経を優位）へ切り替えることです。
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「あ・い・う」の口の形でリセット： 上下の歯を離す習慣を。
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耳の付け根のマッサージ： 自律神経のスイッチが集まる耳周りを優しくほぐしましょう。
自律神経のバランスをサポートします。
「力み」を手放して、心身ともに深い休息を取り戻しませんか？
リラクゼーションサロンAQUAでは
自律神経をと調整する誘導瞑想も施術の後半に
取り入れており、脱力しやすい施術にしております。
また、自律神経を常に良い状態にいる人は
メンタル面も安定している人です。
メンタル面のストレスを和らげるだけでなく、
活き活きと過ごすための心の在り方についても
施術がきっかけになればと思います。
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