肩コリしやすい人の特徴と改善への考え方
肩コリの脱力にはコツがあります。
そもそも筋肉の過緊張が起きてしまうのは、
脱力がしづらい状況になっているからです。
特徴としては、
・筋肉を固定している。
・血流が悪くなっている。
・自律神経が乱れている。
・呼吸が浅い。
・体に意識を向けていない。
その状態で、デスクワークなど
姿勢を変えず集中していると
コリが進むばかりです。
同じデスクワークをしていても
こりにくい人は何が違うかというと
上記のようなことが当てはまらなかったり、
少ない場合があります。
つまり上記と逆ができていれば
コリは緩和されます。
ですが、凝りの緩和のきっかけとして
施術を受けることで
脱力の引き金を引くことは
一気に改善していくための手段としては良いと思います。
その脱力しやすい状態になってから上記を
気を付けていくことができれば、
コリは改善しやすくなります。
挙げた全部の改善ができなくても
少しの項目でも改善できると変わってきます。
是非可能な範囲から取り組んでいきましょう。
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